YUK, Jangan Terlambat, Santaplah DELAPAN Makanan Ini Agar Ginjal Anda Tetap Sehat

POS KUPANG, COM  - Jaga kesehatan ginjal Anda dengan delapan makanan ini.

Sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan ginjal, karena dapat membuang racun yang tak berguna.

Air mineral menjadi satu cara untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ada sejumlah makanan yang dapat membuat ginjal Anda tetap sehat.

Berikut 8 makanan yang baik untuk ginjal:

1. Semangka

Sebagian besar kandungan semangka adalah air, dan sisanya adalah serat.

jika Anda benar-benar tidak suka minum air karena suatu alasan, Anda harus menambahkan buah ini ke makanan Anda sebagai pengganti air.

2. Kembang kol

Penderita penyakit ginjal disarankan untuk mengurangi konsumsi natrium, kalium, dan fosfor karena semakin memperburuk kondisi.

Kembang kol adalah sayuran kaya nutrisi yang memiliki konsentrasi mineral yang rendah, mengganti kentang dengan kembang kol adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.

3. Blueberry

Blueberry rendah natrium, kalium, dan fosfor, tetapi kaya antosianin, kelas senyawa dengan sifat antioksidan kuat.

Jadi, blueberry baik untuk kesehatan sebagian besar organ Anda, termasuk ginjal.

4. Timun

Sayuran ini sebagian besar mengandung air. dan sangat baik untuk kesehatan ginjal Anda.

5. Putih telur

Jika Anda suka makan telur tetapi memiliki penyakit ginjal, sebaiknya buang kuningnya dan hanya makan bagian putihnya saja.

Pasalnya kuning telur kaya akan fosfor, sedangkan putih telur tidak.

Selain itu, putih telur adalah sumber protein ramah ginjal yang baik.

6. Bawang putih

Bawang putih adalah bumbu penting bagi mereka yang menderita penyakit ginjal.

Hal itu disebabkan penderita penyakit ginjal dilarang menambahkan garam ke makanan mereka sehingga harus mengandalkan rasa bawang putih untuk mengatasinya.

7. Bawang bombay

Sama seperti bawang putih, tujuan bawang bombay dalam diet ramah ginjal adalah untuk menambah rasa tanpa garam.

Selain itu, bawang bombay kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, dan mangan, yang membantu meningkatkan kesehatan usus Anda.

8. Lobak

Sayuran renyah ini kaya akan antioksidan dan nutrisi tetapi rendah kalium dan fosfor.

Oleh karena itu, lobak merupakan tambahan yang bagus untuk diet ramah ginjal. (TribunWow.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Termasuk Semangka, Ini Deretan 8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Jaga Ginjal Anda Tetap Sehat Dengan 8 Makanan Ini, https://manado.tribunnews.com/2021/02/16/jaga-ginjal-anda-tetap-sehat-dengan-8-makanan-ini?page=3