Info Kesehatan
Anda Mengalami Stres ? Atasi dengan 8 Makanan dan Minuman Alami Berikut Ini
Omega 3 mengandung penghilang stres yang dikenal sebagai DHA (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic).
lihat foto
Anda Mengalami Stres ? Atasi dengan 8 Makanan dan Minuman Alami Berikut Ini
POS-KUPANG.COM--Anda Stres ? Jangan bikin panik, apalagi di masa pandemi covid seperti ini
Kenyataannya, pandemi Covid-19 mungkin telah meningkatkan stres.
Namun, tahukah kamu bahwa makanan yang pilih untuk dikonsumsi dapat membantu mengurangi stres?
Di bawah ini, ada beberapa makanan yang dapat mengurangi stres dan membuatmu menjadi lebih bahagia.
Berikut beberapa saran tersebut, yang dapat membuat hidupmu lebih tenang di tahun 2021, dilansir CNN:
1. Ikan Berminyak
Ikan salmon yang dibumbui dengan rempah. (Pixabay/Mario Classico)
Kamu bisa mencoba makan ikan berminyak, seperti salmon, trout, dan makerel.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba ikan teri, sarden, dan herring.
Ikan-ikan tersebut kaya akan sumber asam lemak omega-3.
Stres
ikan salmon
Teh Hijau
sayuran hijau
tiram
info kesehatan
Berita Kupang Terkini
kupang hari ini
Kamis 28 Januari 2021
| 1. Begini Manfaatnya Bila Anda Rutin Minum Air Rebusan Daun Pepaya |
|
|---|
| Langkah Tepat yang Dilakukan Orangtua Saat Si Kecil Mulai 'Naksir-naksiran' Lawan Jenis |
|
|---|
| Agar Tidak Panik, Wajib Tahu Beberapa Jenis Gangguan Pendengaran |
|
|---|
| Benarkah Minum Air Lemon Bisa Merusak Gigi ? |
|
|---|
| Wajib Tahu Guys ! 5 Tempat Terlarang Menyimpan Handphone |
|
|---|
