Breaking News:

Info Kesehatan

Anda Mengalami Stres ? Atasi dengan 8 Makanan dan Minuman Alami Berikut Ini

Omega 3 mengandung penghilang stres yang dikenal sebagai DHA (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic).

europhysicianvikram.com
Stress Ilustration 

Anda Mengalami Stres ? Atasi dengan 8 Makanan dan Minuman Alami Berikut Ini

POS-KUPANG.COM--Anda Stres ? Jangan bikin panik, apalagi di masa pandemi covid seperti ini

Kenyataannya, pandemi Covid-19 mungkin telah meningkatkan stres.

Namun, tahukah kamu bahwa makanan yang pilih untuk dikonsumsi dapat membantu mengurangi stres?

Di bawah ini, ada beberapa makanan yang dapat mengurangi stres dan membuatmu menjadi lebih bahagia.

Berikut beberapa saran tersebut, yang dapat membuat hidupmu lebih tenang di tahun 2021, dilansir CNN:

1. Ikan Berminyak

Ikan salmon yang dibumbui dengan rempah. (Pixabay/Mario Classico)
Kamu bisa mencoba makan ikan berminyak, seperti salmon, trout, dan makerel.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba ikan teri, sarden, dan herring.

Ikan-ikan tersebut kaya akan sumber asam lemak omega-3.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved