INI Sederet Penyakit yang Mungkin Muncul Jika ANDA Memiliki Kebiasaan Tidur dengan Lampu Menyala 

POS KUPANG, COM  - Memiliki kebiasaan tidur dengan Lampu menyala, Inilah sederet penyakit yang mungkin Akan muncul

Ada beberapa orang yang lebih nyaman untuk tidur dengan ruangan yang gelap dan ada orang lain yang nyaman untuk tidur dengan lampu masih menyala.

Tapi menurut penelitian, ruangan yang gelap membuat tidur juga jadi lebih berkualitas.

Saat ruangan masih terang, bisa membingungkan otak mengenai jam tidur untuk tubuh.

Selain lampu kamar, cahaya dari barang-barang lain di dalam kamar juga bisa memengaruhi kualitas tidur, kayak cahaya dari hape atau laptop.

Melansir dari Hellosehat via cewekbanget, ada beberapa penyakit yang bisa muncul karena dipicu oleh tidur dengan ruangan yang terang.

Apa aja? Yuk tahu, girls!

Obesitas

Paling sering banget mendengar hal ini kan, girls? Kurang tidur dan sering begadang membuat berat badan menjadi naik.

Cewek yang tidur dengan kondisi lampu menyala terang cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh yang lebih tinggi daripada yang tidur dengan ruangan gelap.

Bisa memicu depresi

Memiliki gangguan tidur atau memiliki pola kualitas tidur yang tidak baik bisa berhubungan dengan kondisi mentalnya, yaitu depresi.

Dalam sebuah jurnal penelitian, sebenarnya orang yang memiliki depresi selalu tidur dengan kondisi kamar yang selalu menyala terang.

Tekanan darah yang tinggi

Sebuah hasil penelitian dari jurnal Chronobiology International memperlihatkan kalau tidur dengan cahaya lampu yang terang bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidur dengan kamar yang gelap.

Insomnia

Nah, ini pasti yang paling sering kalian dengar kan, girls.

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat kalian tidak bisa tidur semalaman hingga beberapa hari.

Cahaya lampu yang terang bikin tubuh sedikit memproduksi melatonin dan membuat mata tetap 'terang' dan tidak mengantuk.

Kalau kamu emang tidak bisa tidur dengan kamar gelap, bisa menggantinya dengan lampu tidur.

Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul 4 Penyakit yang Mungkin Muncul karena Kebiasaan Tidur dengan Lampu Menyala

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Memiliki Kebiasaan Tidur dengan Lampu Menyala, Inilah Sederet Penyakit yang Mungkin Akan Muncul, https://kaltim.tribunnews.com/2020/11/28/memiliki-kebiasaan-tidur-dengan-lampu-menyala-inilah-sederet-penyakit-yang-mungkin-akan-muncul?page=2.