WASPADA, INI  7 Pikiran Beracun yang Bisa Merusak Dirimu Kita, Bagaimana Cara Mengatasinya? SIMAK!

POS KUPANG, COM – Setiap manusia pastinya pernah berhadapan dengan suatu masalah.

Masalah yang membuat kehidupan seseorang terganggu pikiranya bahkan bisa meracuni pikiran hingga merusak diri.

 Tak hanya itu masalah bisa membat pikiran berjalan dengan jernih.

Tahukah kamu ada beberapa pikiran negatif yang bisa merusak kehidupanmu, penasaran simak berikut ini yang dirangkum Tribunmanado.co.id dari Tribun Solo yang melansir dari Brightside, Sabtu (17/10/2020):

1. Berpikir ekstrim

Memikirkan semuanya secara berlebihan biasanya disebut sebagai berpikir ekstrim.

Misalnya saja pikiran yang mengharuskan diri Anda menjadi sosok yang sempurna.

Anda merasa harus menjadi yang paling sukses di kantor.

Selain itu, di rumah Anda juga harus menjadi istri atau ibu terbaik bahkan harus berperan penuh dalam hal-hal kecil.

Jika semua itu tidak terpenuhi Anda akan merasa sangat kecewa dan menyesal.

 Sebaiknya, biarkan diri Anda menjadi tidak sempurna dengan tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Misalnya jika Anda tidak percaya diri untuk bernyanyi maka jangan berpikir jika Anda penyanyi yang buruk dan semua orang akan menghina.

Coba berpikir jika saya suka menyanyi tetapi hanya untuk bersenang-senang.

Dan saya tidak peduli dengan pikiran orang lain.

2. Menyalahkan diri

Seringkali ketika Anda mendapatkan hal yang negatif, Anda akan berpikir bahwa semua yang terjadi dalam hidup Anda sangat menyedihkan.

Misalnya, ketika Anda tidak menerima panggilan kerja setelah melamar di berbagai tempat hingga Anda berpikir jika diri Anda pecundang.

Sebaiknya, cobalah lihat diri Anda dan orang-orang di lingkungan sekitar, coba berpikir secara realistis.

Ingatlah jika apa yang ada dalam diri Anda itu sangat berharga meskipun ada penolakan.

3. Tidak menerima umpan balik positif

Ketika atasan Anda memuji hasil kerja Anda, pikiran yang muncul dalam diri Anda adalah saya tidak pantas.

Sebaiknya jika ada yang memuji Anda ucapkan terima kasih dan yakinkan diri Anda jika hasil kaya Anda layak dipuji karena Anda hebat.

Jangan biarkan pikiran Anda membuat hasil karya Anda terlihat rendah.

Percayalah jika ada orang yang memuji Anda artinya mereka sudah berkata tulus.

4. Dikontrol emosi

Mengambil kesimpulan tentang diri Anda berdasarkan emosi adalah pemikiran yang bisa menghambat dalam mencapai tujuan.

Contohnya, Anda ingin melakukan bisnis tetapi Anda takut untuk memulainya karena takut gagal.

Padahal jika Anda terus memikirkan hal negative sama artinya Anda sedang mempersiapkan diri untuk gagal.

Berpikirlah lebih positif dalam menghadapi segala hal dan jangan mengandalkan emosi semata.

5. Tidak menghargai diri

 Kita semua berhak mengendalikan apa terjadi dalam hidup.

Jika sesuatu yang hadir dalam hidup kita tak sesuai dengan apa yang diharapkan makan kita akan menyalahkan diri sendiri.

Coba terimalah apa yang terjadi di luar kendali Anda dan jangan menyalahkan diri.

6. Penggunaan kata harus

Terkadang kita menggunakan kata-kata yang mengharuskan diri kita mencapai sesuatu.

Jika Anda tidak mencapainya maka akan merasa buruk dan hidup sebagai orang yang gagal.

Sebaiknya Anda berpikir jika apa yang Anda lakukan tidak akan mengekang dan beri diri sedikit kebebasan untu memilih.

7. Asumsi yang salah

Sebenarnya Anda tidaka kan pernah tahu apa yang sedang dipikirkan orang lain.

Namun, hal inilah yang membuat Anda cemas dan berasumsi tentang apa yang orang lain pikirkan.

Dan Anda menganggap jika tidak ada hal positif yang ada dalam diri Anda.

Misalnya Anda sangat malu ketika ada orang lain melihat diri Anda.

Padahal kenyataannya orang itu tidak menatap Anda.

Jangan biarkan kecemasaan mengontrol diri Anda ketika ada orang lain yang mencoba memperhatikan Anda. *

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul 7 Pikiran Beracun yang Bisa Merusak Kehidupanmu dan Cara Mengatasinya agar Hidup Lebih Tenang, https://solo.tribunnews.com/2020/10/17/7-pikiran-beracun-yang-bisa-merusak-kehidupanmu-dan-cara-mengatasinya-agar-hidup-lebih-tenang?page=all

 Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Waspada, Ternyata Ini 7 Pikiran Beracun yang Bisa Merusak Dirimu, Lengkap dengan Cara Mengatasinya, https://manado.tribunnews.com/2020/10/17/waspada-ternyata-ini-7-pikiran-beracun-yang-bisa-merusak-dirimu-lengkap-dengan-cara-mengatasinya?page=4.