Breaking News:

Info Kesehatan

4 Cara Protein Membantu Menurunkan Berat Badan Anda, Apa Saja

Protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga massa otot.

4 Cara Protein Membantu Menurunkan Berat Badan  Anda, Apa Saja
happyfresh.id
Daging sapi

4  Cara Protein Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja

POS-KUPANG.COM--4 Cara Protein Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja

Protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga massa otot.

Pasalnya, asupan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengontrol beberapa hormon pengatur berat badan.

Itu sebabnya, nutrisi ini sangat diperlukan bagi siapa pun yang berencana ingin menurunkan berat badan tanpa takut kehilangan massa otot.

Melansir dari berbagai sumber, berikut cara kerja protein dalam membantu penurunan berat badan:

1. Mengubah hormon pengatur berat badan

Asupan protein yang tinggi membantu meningkatkan kadar hormon rasa kenyang atau GLP-1, peptida YY dan kolesistokinin.

Protein juga membantu mengurangi hormin rasa lapar atau ghrelin.

Dengan meningkatkan asupan protein, kita akan merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan juga terkontrol.

Kondisi inilah yang akan membantu menurunkan berat badan.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved