Food Corner: Resep Omelet Jamur dan Tomat Dimasak Hanya 10 Menit

POS-KUPANG.COM|JAKARTA - Tak punya banyak waktu menyiapkan sarapan di saat Anda harus buru-buru melakukan aktivitas di pagi hari?

Coba menu omelet jamur dan tomat karena mengandung protein, Antioksidan, dan lemak sehat yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda.

Menu yang bisa disiapkan dalam waktu sekitar 10 menit ini juga penuh serat dan nutrisi lain untuk memberi energi sepanjang hari.

• Alasan Achmad Purnomo Menolak Tawaran PDIP Jadi Tim Pemenangan Gibran-Teguh di Pilwalkot Solo

(Kandungan nutrisi menu ini yakni 249 kalori dengan 8 gram lemak, 9 gram karbohidrat dan 36 gram protein).

Berikut resepnya seperti dilansir dari Livestrong:

Bahan:
- Empat putih telur

• Dimsum Makaroni Camilan Sehat Anak yang Mengenyangkan

- 1 butir telur

- 1/2 cangkir keju rendah lemak

- 1/2 cangkir jamur irisan

- 1/2 tomat.

• Resep Nuget Ayam Brokoli, Teman Makan yang Gurih Menggoyang Lidah

Cara membuat:

Kocok telur perlahan.

Masak telur dalam wajan anti lengket.

• Bernadeth Helena Ayuningrum: Memilih Jadi PR yang Dinamis

Tambahkan keju, jamur, dan tomat di tengah telur omelet.

Masak sampai telur matang dan lipat.

(*)