Anda Memiliki Banyak Jerawat ? Simak Dulu Penyebabnya Agar Tidak Salah Kaprah

POS-KUPANG.COM--Anda Memiliki Banyak Jerawat ? Simak Dulu Penyebabnya Agar Tidak Salah Kaprah

Benarkah Mengonsumsi Kacang Menyebabkan Jerawat Bermunculan?

Tak sedikit orang menyebut bahwa salah satu pantangan jerawat adalah makan kacang.

Bagi sebagian orang, makan camilan populer ini membuat jerawat bermunculan.

Sebelum membahas apakah kacang benar-benar menyebabkan jerawat, ada baiknya Anda mengetahui penyebab jerawat dan nutrisi kacang.

Penyebab jerawat

Seperti dilansir Live Strong, kelenjar minyak di pangkal rambut di permukaan kulit bisa menghasilkan sebum atau minyak.

Ketika produksi sebum berlebih, minyak bisa bercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat pori-pori.

Dalam kondisi tersebut, bakteri yang terperangkap dalam pori-pori mencerna minyak dan mengeluarkan asam pemicu iritasi biang jerawat.

Jerawat akhirnya memang bisa pecah atau sembuh dengan sendirinya.

Namun, terkadang infeksi bisa menyebabkan benjolan berisi nanah terbentuk di jaringan di bawah kulit.

Peningkatan kadar hormon saat masa pubertas bisa memicu jerawat pada remaja.

Namun, penyakit ini juga bisa menyerang siapa saja tanpa pandang usia.

Menurut Mayo Clinic, beberapa penyebab jerawat lain yakni stres, pola makan yang tidak seimbang, sampai efek samping obat.

Nutrisi kacang dan jerawat

Melansir Web MD, kacang-kacangan jamak mengandung vitamin E.

Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang Brazil juga mengandung selenium.

Vitamin E dan selenium dapat melindungi sel dari kerusakan dan infeksi.

Pemilik masalah jerawat umumnya kekurangan zat antioksidan seperti vitamin E dan selenium.

Kendati belum ada studi khusus yang membuktikan antioksidan bisa mengurangi jerawat, namun kedua zat ini pada dasarnya bisa menunjang proses penyembuhan jerawat.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang penting bagi tubuh terutama menjaga kesehatan jantung.

Namun, konsumsi asam lemak sehat ini secara berlebihan juga bisa memengaruhi jerawat.

Melansir Insider, terlalu banyak konsumsi asam lemak omega-6 bisa membuat peradangan seperti jerawat jadi memerah dan makin parah.

Beberapa jenis kacang yang kaya omega-6 di antaranya kacang kenari, kacang pinus, dan almond.

Untuk meminimalkan dampak kacang pada jerawat, Anda boleh makan kacang tetapi tidak berlebihan.

Alergi kacang

Menurut Food Allergy Solutions, alergi makanan tertentu seperti kacang juga bisa menyebabkan jerawat.

Alergi ini bisa terjadi karena sistem daya tahan tubuh seseorang tidak bisa mengenali protein dalam kacang aman dikonsumsi.

• Kepoin Moms, 13 Makanan yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh

• Bukan Hanya Nyeri Dada, Wajib Tahu Guys ! 9 Tanda Penyakit Jantung Lainya yang Sering Diabaikan

• Hi Guys, Wajib Tahu ! Mana yang Paling Rentan Picu Kolesterol Tinggi, Daging Sapi, Ayam, atau Ikan?

• Begini Alasanya Mengapa Golongan Darah A Lebih Berisiko Terinfeksi Covid-19 Dibandingkan Darah O

Oleh karena itu, tubuh membangun sistem pertahanan diri dengan mengeluarkan zat kimia yang bisa menyebabkan peradangan.

Reaksi alergi ini dapat memicu gatal-gatal, eksim, ruam dan rentan membuat kulit iritasi.

Iritasi inilah yang memicu timbulnya jerawat. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mitos atau Fakta, Makan Kacang Menyebabkan Jerawat Bermunculan

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Benarkah Mengonsumsi Kacang Menyebabkan Jerawat Bermunculan?, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/06/benarkah-mengonsumsi-kacang-menyebabkan-jerawat-bermunculan?page=all.