Anda Suka Minum Kopi ? Pahami Dulu 8 Bahayanya Kalau Minum Kopi Berlebihan

Selain tahu waktu terbaik minum kopi, pencinta kafein juga perlu tahu bahaya minum kopi terlalu banyak.

Pikirkan lagi Bila Anda Berniat Berhenti Minum Kopi 

Anda Suka Minum Kopi ? Pahami Dulu 8 Bahayanya Kalau Minum Kopi Berlebihan
 
POS-KUPANG.COM--Anda Suka Minum Kopi ? Pahami Dulu 8 Bahayanya Kalau Minum Kopi Berlebihan

Berlebihan dalam hal apa pun tentu tidaklah baik, termasuk minum kopi dalam jumlah yang tidak sewajarnya. 

Selain tahu waktu terbaik minum kopi, pencinta kafein juga perlu tahu bahaya minum kopi terlalu banyak.

Toleransi terhadap kafein setiap orang berbeda sehingga amannya adalah mengonsumsi kopi sewajarnya dalam sehari.

Perhatikan juga, bila tak bisa semangat beraktivitas di pagi hari jika belum minum kopi, jangan-jangan yang salah adalah pola tidurnya?

Menariknya, penelitian juga mencatat bahwa gen seseorang juga berperan besar pada toleransi seseorang terhadap kafein.

Jika tahu berapa batas wajar asupan kafein setiap harinya, maka nutrisi bermanfaat dari kopi seperti vitamin B, magnesium, potasium, dan antioksidan bisa didapat.

Bahaya minum kopi berlebihan

Meski tak bisa disamakan, mengonsumsi 250 mg kopi sehari masih aman.

Namun tentu hal ini bergantung pada banyak faktor seperti apakah terbiasa merokok, sedang hamil, atau berisiko mengalami patah tulang.

Halaman
1234
Berita Populer
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved