Pasok Energi dari 8 Buah-buahan Ini Agar Imun Tubuh Tetap Terjaga Selama Puasa

Pasok Energi dari 8 Buah-buahan Ini Agar Imun Tubuh Tetap Terjaga Selama Puasa 

POS-KUPANG.COM--Pasok Energi dari 8 Buah-buahan Ini Agar Imun Tubuh Tetap Terjaga Selama Puasa

Santap sahur merupakan momen penting untuk mengawali ibadah puasa Ramadhan.

Melewatkan makan sahur sama saja melewatkan kesempatan mengisi bekal energi untuk modal puasa seharian hingga magrib.

Guna mendukung hal tersebut, santap sahur seyogianya diisi dengan aktivitas mengonsumsi makanan bergizi, termasuk buah.

Mengonsumsi buah-buahan baik dilakukan karena bahan makanan ini terbukti mengandung banyak nutrisi dan vitamin untuk tubuh.

Nutrisi dan vitamin tersebut tak hanya berfungsi sebagai sumber tenaga, tetapi juga dapat bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap sehat atau tidak mudah terserang penyakit meski tidak makan dan minum hampir seharian.

Berikut ini beberapa pilihan buah yang baik dikonsumsi saat sahur:

1. Pisang

Melansir Buku Jus Buah & Sahur Peningkat Daya Tahan Tubuh (2020) oleh Tuti Soenardi, buah pisang mengandung gula yang bisa cepat masuk dalam aliran darah kalau dikonsumsi dan cepat menjadi sumber tenaga.