6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Tua, Yuk Disimak ! Apa saja

6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Tua Akibat Penuaan Dini

POS-KUPANG.COM-- 6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Tua Akibat Penuaan Dini

Kebiasaan buruk seperti merokok dan gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat kulit kalian memburuk lebih cepat.

Pada titik tertentu, kamu tidak akan punya pilihan lagi selain menerima tanda-tanda penuaan dini.

Ini merupakan bagian dari proses biologis yang dialami tubuh manusia pada umumnya.

Kulit manusia dan organ-organ lain akan mengalami serangkaian perubahan seiring waktu.

Oleh karena itu, sangat wajar jika keriput dan ketidaksempurnaan terjadi antara usia 45 dan 50 tahun.

Memang benar bahwa faktor genetik memengaruhi seberapa cepat keriput muncul.

Tetapi gaya hidup sehat dapat menunda proses ini dan secara kebetulan meningkatkan kualitas hidup kamu.

Melansir dari steptohealth.com, mari kita tinjau kebiasaan buruk yang membuat manusia lebih cepat menua, sehingga kita bisa mengantisipasinya.

1. Terlalu Banyak atau Sering Menggunakan Makeup

Cobalah untuk menghindari menggunakan riasan saat tidak perlu, karena kulit manusia perlu bernafas secara alami.

Selalu bersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan residu produk kosmetik.

2. Merokok

Cobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.

Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.

Asap ini sama sekali berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.

3. Tidak Menggunakan Tabir Surya

Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.

Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.

4. Kurang Tidur

Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.

Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin

5. Gizi Buruk

Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.

6. Gaya Hidup yang Menetap

Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.

Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan. (*)

Yuk Simak Juga Penyebab Kulit Tangan Terlihat Kering dan Tua

POS-KUPANG.COM--Kulit wajah barangkali menjadi perhatian utama rutinitas skincare kita: memakai tabir surya, krim hidrasi, hingga serum pengencang kulit. Untuk kulit tangan? Biasanya hanya pelembab saja.

Padahal, kulit di bagian tubuh ini termasuk rapuh dan paling sering terpapar banyak hal ketika dipakai kerja. Karena itu jangan kaget jika kulit wajah kita terlihat kencang dan segar, namun kulit di bagian tangan sangat kering, keriput, dan menua sebelum waktunya.

Menurut dokter dermatologi Ranella Hirsch, ada beberapa penyebab mengapa kulit tangan tampak tua dan cara mengatasinya.

1. Bintik penuaan Bintik-bintik kecokelatan di kulit timbul bukan karena faktor usia, tapi paparan sinar matahari. Untuk mencegahnya, selalu gunakan tabir surya jika kita akan beraktivitas lama di bawah sinar matahari.

2. Mulai berkerut Kulit yang kering, kendur, dan berkerut, dapat dengan mudah terlihat di bagian tangan kita. Seperti halnya untuk wajah, gunakan produk retinoid atau retinol untuk mengembalikan tekstur kulit.

3. Pembuluh darah menonjol Kondisi ini memang sering ditemui seiring bertambahnya usia. Namun, sebenarnya bisa disiasati secara mudah, yakni dengan concealer wajah. Cara ini bisa kita pakai jika ingin tampil istimewa dalam acara tertentu.

4. Kulit bersisik Kembalikan kondisi kulit yang lembab dan kenyal dengan melakukan rutinitas skincare seperti halnya pada wajah.

Caranya, scrub kulit tangan untuk mengangkat sel kulit mati, lalu gunakan krim tangan khusus dan tutup menggunakan plastik wrap atau sarung tangan katun saat tidur. Lakukan secara rutin agar kulit tangan kembali segar.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyebab Kulit Tangan Terlihat Kering dan Tua", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/09/04/074036420/penyebab-kulit-tangan-terlihat-kering-dan-tua.