Anda Wajib Tahu Tentang Pentingnya Zat Besi bagi Kesehatan Tubuh

Zat besi merupakan mineral penting yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran di berbagai proses lainnya dalam tubuh.

KOMPAS.com
Daging ayam 

Anda Wajib Tahu Tentang Pentingnya Zat Besi bagi Kesehatan Tubuh

POS-KUPANG.COM--Anda wajib tahu tentang pentingnya zat besi bagi kesehatan tubuh

Zat besi merupakan mineral penting yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran di berbagai proses lainnya dalam tubuh.

Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan hemoglobin.

Jika asupan zat besi berkurang, produksi sel darah merah dan kandungan hemoglobin bisa turun.

Makanan yang mengandung zat besi mayoritas adalah protein hewani, termasuk hati ampela, daging sapi, susu, dan juga sayuran.

Kecukupan zat besi wajib dipenuhi, terutama pada perempuan, ibu hamil, bayi, dan anak-anak.

Pada anak-anak, defisiensi zat besi dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan.

Ketahui lebih dalam apa saja manfaat zat besi bagi tubuh kita.

1. Mencegah anemia

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved