8 Cara Praktis Menenangkan Diri Saat Stres di Tengah Pandemi Covid-19

trial and error (percobaan dan kegagalan), namun ketika sudah menemukan teknik yang pas kamu akan merasa

(fizkes)
Hindari stres saat bepergian 

8 Cara Praktis Menenangkan Diri Saat Stres di Tengah Pandemi Covid-19

POS-KUPANG.COM--8 Cara Praktis Menenangkan Diri Saat Stres di Tengah Pandemi Covid-19

Pandemi virus corona bukan hanya berdampak masalah kesehatan, tapi juga perekonomian.

Mungkin tak sedikit perusahaan kesulitan finansial sehingga terpaksa merumahkan karyawannya. 

Pekerja dengan pendapatan harian juga kena imbas.

Oleh karenanya, stres seringkali sulit untuk kita hindarkan, terlebih dalam situasi demikian.

Jika tidak kita kendalikan, stres akan mengganggu suasana hati, hubungan, rutinitas tidur, bahkan fungsi tubuh.

Setiap orang punya cara berbeda dalam mengelola stresnya. Jika kamu belum menemukannya, teknik-teknik relaksasi berikut mungkin bisa dicoba untuk manajemen stres.

Menemukan teknik yang paling pas dengan diri kita memang membutuhkan trial and error (percobaan dan kegagalan), namun ketika sudah menemukan teknik yang pas kamu akan merasa jauh lebih tenang.

1. Relaksasi otot progresif

Pendiri Plum Counseling and Wellness, Jessie Bohnenkamp, LPC, NCC, merekomendasikan untuk mencoba teknik relaksasi otot progresif.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved