Bhayangkara FC

Isi Waktu Selama di Rumah Saja Ini yang Dilakukan Kapten Bhayangkara FC di Dapur

Kapten Bhayangkara FC, Ruben Sanadi punya cara tersendiri untuk mengilangkan rasa jenuhnya selama di rumah saja

Instagram @persebayanews_
Ruben Sanadi saat membela persebaya 

Selasa, 21 April 2020 14:12
lihat foto Tribunnews/Abdul Majid
Bek kiri Bhayangkara FC, Ruben Sanadi saat menjalani latihan di Stadion PTIK, Jakarta, Selasa (18/2/2020).


POS KUPANG.COM-- - Kapten Bhayangkara FC, Ruben Sanadi punya cara tersendiri untuk mengilangkan rasa jenuhnya selama di rumah saja.

Seperti diketahui, sejak Liga 1 dihentikan, semua pesepkabola dikembalikan klub ke rumahnya masing-masing hingga waktu yang belum ditentukan begitu juga dengan Ruben Sanadi.

“Aktivitas saya setiap hari bangun pagi, latihan sama istri. Habis itu bantu-bantu pekerjaan istri,” kata Ruben saat dihubungi Tribunnews, Selasa (21/4/2020).

Kapten Persebaya Surabaya, Ruben Sanadi(persebaya.id)
Kapten Persebaya Surabaya, Ruben Sanadi(persebaya.id) ((persebaya.id))

“Saya jadi sering ke dapur, masak. Saya bisa masak apa saja dong. Ini saya baru saja ikut challenge dari Kaka Richrado, siapa yang bisa masak. Videonya sudah ada di strory instagram saya,”

“Saya bisa masak ikan. Dari mancing, masak sampai saya yang makan sendiri saya bisa,” ujarnya.

Sementara itu mengenai program latihan, eks pemain Persebaya ini turut dibantu tiap harinya oleh sang istri, Natahsa Sarah Rohman yang merupakan mantan atlet lari gawang Indonesia.

Ramadan Tinggal Hitungan Hari, Pelatih Siapkan Menu Latihan untuk Pemain Persib di Bulan Puasa

Menurut Ruben, meski di rumah saja, dirinya harus terus berlatih untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

“Ya, latihan sih tetap jalan terus. Kalau bola kan susah, tidak ada lapangan di sini dan tidak boleh kemana-mana juga, paling dibantu sama istri. Dia punya program-program latihan, tahu lah dia sedikit banyak program latihan,” kata bapak dua anak ini.

“Keseringan itu saya lakuin gerakan plank, sama gerakan lainnya untuk kekuatan otot dan sprint-sprint pendek saja. Itu yang setiap hari saya lakukan. Kalau dibilang bosan ya bosan, tapi harus tetap saya jalani, dalam sehari itu durasi satu jam sampai satu jam setengah,” jelasnya.

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Isi Waktu Selama di Rumah Saja, Kapten Bhayangkara FC Salurkan Bakat Terpendam di Dapur, https://wartakota.tribunnews.com/2020/04/21/isi-waktu-selama-di-rumah-saja-kapten-bhayangkara-fc-salurkan-bakat-terpendam-di-dapur.
Penulis: Abdul Majid
Editor: Max Agung Pribadi

Bek kiri Bhayangkara FC, Ruben Sanadi saat menjalani latihan di Stadion PTIK, Jakarta, Selasa (18/2/2020)
Bek kiri Bhayangkara FC, Ruben Sanadi saat menjalani latihan di Stadion PTIK, Jakarta, Selasa (18/2/2020) (Tribunnews/Abdul Majid)
Editor: Ferry Ndoen
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved