Dijamin Aman untuk Janin, Begini Aturannya Bila Ibu Hamil Ingin Konsumsi Mi Instan

Dijamin Aman untuk Janin, Begini Aturannya Bila Ibu Hamil Ingin Konsumsi Mi Instan 

POS-KUPANG.COM--Dijamin Aman untuk Janin, Begini Aturannya Bila Ibu Hamil Ingin Konsumsi Mi Instan 

Anda tentu sudah tidak asing dengan mi instan, baik yang digoreng atau direbus.

Namun, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi mi instan karena makanan praktis ini dinilai kurang bernutrisi untuk kesehatan ibu dan janin.

Tetapi, mungkin ada kalanya pengin banget makan mi instan saat hamil.

Hal ini bisa termasuk ke dalam food craving atau dikenal dengan ngidam.

Journal of Pediatrics and Mother Care mengungkapkan bahwa mengidam umum dialami oleh ibu hamil.

Namun, biasanya ibu hamil kerap mengidam makanan-makanan yang cenderung tidak sehat, seperti makanan asin dan gurih, makanan pedas, makanan manis atau berlemak.

Nah, mi instan kerap menjadi pilihan.

Jika Anda tetap ingin makan mi instan saat hamil, ikuti aturan berikut ini.

Rasanya mi instan memang gurih, namun sebaiknya jangan menjadikan makanan instan satu ini menjadi makanan pokok sehari-hari.

Selain mi instan termasuk ke dalam produk olahan dan diawetkan, nutrisi dari mi instan sangat sedikit.

Jika ibu hamil kekurangan nutrisi, tentunya nanti dapat berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan janin.

Hal ini diungkapkan oleh ahli nutrisi dari India, Megha Mukhija.

Namun, apabila ibu hamil mengidam mi instan, tentunya tetap dapat mengonsumsinya.

Alternatifnya, bisa dilakukan hal sederhana berikut ini.