Tidak Hanya Ibu Hamil yang Ngidam Buah Mangga Muda, Sarat dengan Manfaat Kesehatan

POS-KUPANG.COM|JAKARTA - Ada alasan tersendiri mengapa mangga muda itu membuat kita berpikir tentang musim panas, lalu rujak buah..hmmmm..

Dipuji sebagai raja buah-buahan, buah mangga merupakan pusat nutrisi dan vitamin C yang sangat tinggi.

Mangga tersedia dalam berbagai warna di seluruh dunia, tetapi mangga dengan kulit berwarna hijau sangat penting untuk mengobati masalah pencernaan dan menurunkan berat badan.

• ZODIAK HARI INI - Ramalan Zodiak Hari Ini Sabtu 29 Februari 2020 Taurus Tahan Amarah Scorpio Sukses

Masih berpikir bahwa mangga muda hanya kesukaannya ibu-ibu hamil yang sedang ngidam?

Nyatanya, berikut ini yang bikin mangga muda juga punya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di dalam 100 gram buah mangga muda yang dipotong dadu, ini kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya berdasarkan data dari USDA.

• ZODIAK BESOK - Ramalan Zodiak Sabtu 29 Februari 2020 Aries Atasi Kecewa Virgo Boros, Sagitarius?

Energi 60 kkal
Protein 0,5 g
Lemak 0,3 g
Karbohidrat 17 g
Vitamin C 27,7 mg
Vitamin A 0,2 mg
Folat 14 mcg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin K 4,2 mcg

Berikut ini manfaat manfaat buah mangga muda yang mungkin tidak Anda ketahui, seperti dilansir dari firstcry parenting.

• LIGA INGGRIS - Jadwal Siaran Langsung Liga Inggris Everton vs MU TVRI Watford vs Liverpool Mola TV

1. Membantu menurunkan berat badan

Mangga muda meningkatkan metabolisme Anda sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Karena mangga muda masih mentah dan belum matang, mereka juga rendah kalori dan mengandung lebih sedikit gula, menjadikannya sempurna untuk penderita diabetes.

2. Mencegah dehidrasi

Ketidakseimbangan elektrolit di musim panas menyebabkan dehidrasi dalam tubuh.

Mangga muda mengisi kembali cadangan natrium klorida dan zat besi yang diketahui bocor melalui keringat ketika Anda menikmati latihan kardio atau HIIT yang intens.

3. Mengobati gangguan perut

• LIGA 1 - Jadwal Persebaya vs Persik Persib vs Persela Madura United vs Barito Putera Live Indosiar