Hindari Minum Yang Banyak & Menenggak Minum dengan Cepat Saat Haus, Bisa Alami Hal Ini

Hindari Minum Yang Banyak & Menenggak Minum dengan Cepat Saat Haus, Bisa Alami Hal Ini

POS-KUPANG--Hindari Minum Yang Banyak & Menenggak Minum dengan Cepat Saat Haus, Bisa Alami Hal Ini

Saat haus, bisanya kita jadi ingin menenggak minum dengan cepat dan banyak.

Kelihatannya memang sepele dan terlihat baik-baik saja, tapi sebaiknya tidak kita lakukan lagi, ya.

Haus mungkin akan hilang, tapi ternyata bisa berbahaya untuk tubuh, lo! Lalu, seperti apa, ya, cara minum yang salah dan bagaimana yang benar? Kita simak saja, yuk!

Langsung Menenggak

Siapa yang suka langsung menenggak air dari botol setiap kehausan?

Ternyata, menenggak air dengan banyak dalam waktu singkat secara terburu-buru merupakan sebuah kebiasaan buruk.

Hal itu justru bisa menyebabkan tubuh jadi tidak bisa menyimpan cairan dengan baik.

Sekilas mungkin rasa haus terasa terobati. Namun, minum air putih dengan terburu-buru rupanya juga bisa menghilangkan manfaatnya untuk kesehatan.

Hiponatremia

Selain menghilangkan manfaat, ternyata kalau tubuh kita terlalu banyak diisi dengan air secara sekaligus juga bisa menyebabkan keracunan air.

Hal tersebut secara medis dikenal sebagai hiponatremia.

Meminum terlalu banyak air dalam waktu terlalu singkat membuat molekul air tidak bisa masuk ke dalam darah, tapi justru akan masuk ke dalam sel yang membuatnya membengkak.

Menurut Leonard Smith, ahli penyakit saluran pencernaan di Southern Florida, sehaus apapun kita, sebaiknya jangan pernah menenggak satu botol air sekaligus.

Hal itu hanya akan membuat kita jadi sering buang air kecil yang berarti tubuh malah menyingkirkan air lebih banyak.

Jika demikian, meski sudah minum banyak, tubuh tetap akan dehidrasi seperti sebelumnya.

Kalau sudah begitu biasanya akan muncul efek dehidrasi di antaranya ialah tubuh terasa sangat lelah, pusing, hingga menurunnya tingkat kesadaran.

Minum Perlahan

Orang ahli menyarankan cara yang sehat untuk minum air putih adalah secara pelan-pelan.

Kita bisa menyesap air dengan perlahan sampai kebutuhan air setiap harinya tercukupi.

Kita cukup minum dengan perlahan dan jangan terlalu cepat dengan memberi jeda setelah tiga teguk.

• Hati Hati, 5 Gejala Penyakit Yang Berujung Fatal Karena Sering Diabaikan

• Sering Mengalami Gusi Berdarah ? Bisa Jadi Ada 9 Penyakit Ada Dalam Tubuh Anda

• Sering Mengalami Gusi Berdarah ? Bisa Jadi Ada 9 Penyakit Ada Dalam Tubuh Anda

• Jangan Panik, Redakan Panas Dalam Dengan 6 Tips Praktis, Dijamin Ampuh !

Minum secara perlahan adalah cara terbaik untuk menghidrasi tubuh kita.

Kamu Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? 5 Alasan Ini Bisa Menjadi Penyebabnya. (*)