4 Efek Buruk Jika Anda Sering Tidur Terlalu Malam

organ di dalam tubuh kita juga ikut beristirahat. Karena itu kita bisa merasa segar keesokan harinya dan bisa beraktivitas kembali.

harvardhealth.com
Sulit Tidur 

Pada malam hari, tubuh seharusnya istirahat. Namun kalau masih belum tidur, tubuh akan menghancurkan sel-sel darah putih.

Berkurangnya sel darah putih membuat tubuh menjadi gampang terserang banyak penyakit.

2. Lemahnya Ingatan

Selain tubuh, otak juga harus beristirahat saat malam hari.

Kalau kita masih bangun padahal sudah tengah malam, otak akan terus bekerja sampai kita tidur.

Tidur membuat memori kita menjadi kuat. Semakin kita banyak tidur, semakin banyak ingatan yang disimpan di otak.

Namun sebaliknya, semakin kita kurang tidur, semakin sedikit ingatan yang tersimpan di otak.

3. Kelebihan Berat Badan

Orang yang sering tidur larut malam bisa jadi berat badannya bertambah.

Saat kita tidur, terjadi penurunan leptin dan peningkatan ghrelin.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved