Hi Guys, Wajib Kepo! Efek kesehatan Tubuh Bila Anda Tidur Kurang dan Tidur Berlebihan

Istirahat dan tidur yang cukup sangat memengaruhi kesehatan, berat badan, mood, dan bahkan kehidupan sehari-hari manusia.

Hi Guys, Wajib Kepo! Efek kesehatan Tubuh Bila Anda Tidur Kurang dan Tidur Berlebihan
ilustrasi/kompas.com
Susu untuk tidur nyenyak 

Hi Guys, Wajib Kepo! Efek kesehatan Tubuh Bila Anda Tidur Kurang dan Tidur Berlebihan

POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Wajib Kepo! Efek kesehatan Tubuh Bila Anda Tidur Kurang dan Tidur Berlebihan

Tips dan trik kesehatan - Sama-sama tidak sehat, ini dampak buruk tidur berlebih dan kurang tidur, bisa idap stroke.

Istirahat dan tidur yang cukup sangat memengaruhi kesehatan, berat badan, mood, dan bahkan kehidupan sehari-hari manusia.

Ketika masih kecil memang sebal rasanya jika disuruh tidur siang oleh orang tua.

Tapi setelah dewasa, waktu tidur justru bisa menjadi momen berharga dan paling dinanti-nanti.

Dan ternyata, tidur tidak hanya mampu menghilangkan rasa kantuk, tapi juga sangat baik untuk kesehatan jiwa dan raga.

 

Ilustrasi
Ilustrasi (smarin.net)

Dilansir dari Kompas.com, riset membuktikan tidur malam 6-8 jam sehari bahkan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Tidur melebihi atau kurang dari durasi tersebut, berpotensi meningkatkan risiko penyakit arteri koroner atau stroke.

Riset dilakukan dengan menganalisis data lebih dari sejuta orang dewasa.

Hasilnya, riset membuktikan berlebihan atau kurang tidur membuat jantung bekerja tak optimal.
Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved