Jangan Takut Makan Malam Guys, Pilihlah Jam Yang Tepat Agar Berat Badan Tetap Terjaga

Makan saat malam disebut-sebut sebagai salah satu kebiasaan yang enggak baik bagi kesehatan, Kids.

Editor: Rosalina Woso
(Dok. Go-Food)
ilustrasi pesan makan online 

Jangan Takut Makan Malam Guys, Pilihlah Jam Yang Tepat Agar Berat Badan Tetap Terjaga

POS-KUPANG.COM--Jangan Takut Makan Malam Guys, Pilihlah Jam Yang Tepat Agar Berat Badan Tetap Terjaga

Siapa yang suka makan di malam hari?

Makan saat malam disebut-sebut sebagai salah satu kebiasaan yang enggak baik bagi kesehatan, Kids.

Nah, apakah kita benar-benar enggak boleh makan saat sudah malam?

Atau sebenarnya adakah waktu yang tepat untuk makan malam?

Dilansir dari laman Times of India, dijelaskan bahwa waktu terbaik untuk makan malam adalah sebelum jam 7.

Menurut para ahli kesehatan dan gizi, makan sebelum jam 7 malam bisa memberi waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan dan mencerna makanan tepat waktu, Kids.

Berikut disebutkan beberapa manfaat makan sebelum jam 7 malam.

1. Menjaga Berat Badan

Ketika kamu makan lebih awal, tubuhmu akan memiliki waktu yang lebih banyak dalam membakar kalori, Kids.

Dan hasil yang bisa kamu dapatkan adalah berat badan tetap terjaga.

Tubuh kamu bahkan bisa menggunakan lemak yang tersimpan untuk dijadikan sebagai energi dalam setiap kegiatan yang kamu lakukan seusai makan malam.

2. Menjaga Pencernaan Tetap Efektif

Halaman
12
Sumber: Nova
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved