Tips Kesehatan

Lihat, 5 Makanan Lezat Ini Ternyata Bermanfaat Jaga Kesehatan Jantung, Dari Salmon hingga Alpukat

Ternyata tidak semua makanan lezat itu buruk untuk kesehatan. Buktinya lima makanan lezat ini baik untuk menjaga kesehatan jantung. Lihat daftarnya

Lihat, 5 Makanan Lezat Ini Ternyata Bermanfaat Jaga Kesehatan Jantung, Dari Salmon hingga Alpukat
Shutterstock
Ikan salmon 

Ketahuilah, jantung merupakan organ yang sangat penting untuk tubuh, karena fungsinya memompa darah ke seluruh tubuh.

Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan melakukan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.

Menjaga pola makan untuk kesehatan jantung ternyata bisa juga dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang lezat dan tidak membosankan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang lezat dan baik untuk menjaga kesehatan jantung.

  • Ikan salmon
ikan salmon.
ikan salmon. (Vitamins - LoveToKnow)

Ikan salmon bisa diolah menjadi makanan yang sangat lezat.

Jenis ikan ini kaya akan asam lemak omega-3, vitamin B12, kalium dan nutrisi penting lainnya yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Niat Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Tubuh, Jantung Sehat

Mengonsumsi ikan salmon dipercaya mampu mengurangi peradangan pada pembuluh darah arteri.

Selain itu, konsumsi ikan salmon juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah.

Karena kandungan nutrisinya yang sangat bermanfaat, maka konsumsi ikan salmon sangat baik untuk kesehatan jantung.

  • Tomat
Tomat
Tomat (medium.com)

Tomat mengandung lycopene yang tinggi, kandungan ini terbukti bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Halaman
1234
Editor: Adiana Ahmad
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved