5 Cara Praktis Hilangkan Lemak di Perut

Jutaan orang bahkan tidak menyadari bahwa sejatinya 5 tips 'sleep hack' ini dapat membantu mengecilkan lemak di perut.

5 Cara Praktis Hilangkan Lemak di Perut
Thinkstockphotos
Thinkstockphotos Ilustrasi 

Jadi sebaiknya jauhkan barang elektronik tersebut sebelum tidur.

Tidur Lebih Awal

Seperti semua proses tubuh lainnya, kamu membakar kalori saat tidur, bahkan jika kamu merasa tidak melakukan apa-apa.

Faktanya, tubuh membakar kalori saat kamu tidur nyenyak daripada hanya berbaring di tempat tidur tanpa terlelap.

Bagian yang paling menakjubkan adalah semakin baik kamu tidur, dan semakin lama kamu tidur, semakin banyak kalori yang terbakar.

5 Idol KPop Perempuan ini Punya Mata Indah bak Mata Kucing lho, Idola Kamu Ada?

Inilah Ucapan Selamat Hari Guru Lengkap Bahasa Inggris dan Indonesia, Bisa Kirim ke Guru Kamu via WA

Ini karena tidur nyenyak, juga dikenal sebagai tahap tidur Rapid Eye Movemnet (REM) di mana saat otak sedang aktif.

Ketika otak menggunakan energi ini, tubuh terus menerus menghasilkan glukosa untuk memicu aktivitas ini, bahkan ketika sedang tidur.

Rata-rata, seseorang dengan berat 52kg akan kehilangan sekitar 42 kalori per jam saat tidur. (*)

Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved