Hari Diabetes Internasional: Penderita Diabetes Bebas Makan 8 Buah-buahan Ini, Apa Saja?

Tak hanya itu saja, berry juga dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, karena membantu memecahkan gula darah dan karbohidrat menjadi glokusa.

Inilah yang membuat berry menjadi menu ideal bagi penderita diabetes.

6. Stroberi

Makanan untuk diabetes selanjutnya adalah stroberi.

Dilansir dari KlikDokter via Tribunnews.com, stroberi memiliki IG yang terbilang cukup rendah, yaitu sebesar 40.

Maka bagi orang yang mengidap penyakit diabetes, buah ini sangat aman untuk dikonsumsi.

Yang paling penting stroberi memiliki banyak manfaat untukdiabetes tipe 2.

Diantaranya buah stroberi dapat mengatur kadar gula darah dan mencegah komplikasi berlanjut.

Banyak kandungan antioksidan anthocyanin dalam stroberi.

Stoberi juga merupakan buah rendah kalori yang kaya akan serat sehingga sangat penting bagi penderita diabetes.

Setengah cangkir stroberi akan memberikan 25 kalori untuk tubuh yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kiwi

Mengonsumsi kiwi kurang lebih 200 gram setiap harinya untuk membantu menjaga kadar glukosa darah dalam tubuh.

Buah ini mengandung serat larut yang dapat menyerap gula lebih lambat.

Ketika kalian mengonsumsi makanan untuk diabetes yang kaya akan serat, penting juga bagi penderita diabetes untuk menjaga komposisi asupan makanan.