Ini Rahasia Awet Muda Yuni Shara & Sophia Latjuba, Hindari Kebiasaan Sepele ini Sebelum Tidur Malam

Ini Rahasia Awet Muda Yuni Shara & Sophia Latjuba, Hindari Kebiasaan Sepele ini Sebelum Tidur Malam

POS-KUPANG.COM - Artis cantik Sopia Latjuba dan Yuni Shara terlihat awet muda di usia senja. Ternyata ini rahasia mereka.

Cukup hindari empat kebiasaan buruk yang dianggap sepele ini sebelum tidur.

Nama Yuni Shara dan Sophia Latjuba dikenal masuk dalam daftar artis senior yang awet muda.

Diketahui penyanyi Yuni Shara kini telah menginjak usia 47 tahun.

Meski berusia hampir setengah abad, nyatanya penampilan Yuni Shara masih bisa bersaing dengan para remaja putri.

• Nia Ramadhani Pernah Gagal Kupas Salak, Gunakan Tips Ini Agar Kulit Tetap Mulus

Tak hanya Yuni Shara, mantan pacar Ariel NOAH, Sophia Latjuba juga terkenal dengan paras awet mudanya.

Bahkan saat bersanding dengan putrinya, Sophia justru kerap disebut kakak beradik.

Rupanya untuk mendapatkan wajah awet muda bak Yuni Shara dan Sophia Latjuba caranya mudah.

Sophia Latjuba bersama putrinya, Eva Celia (Instagram/sophia_latjuba88)
Salah satunya adalah dengan menghindari empat kebiasaan sepele saat hendak bernagkat tidur malam.

Dikutip TribunStyle.com dari laman hellosehat.com, inilah empat kebiasaan sepele yang perlu kamu hindari.

• Tips Jitu Melupakan Seseorang yang Telah Menyakiti Kita Tanpa Harus Membencinya

1. Tidur Tengkurap

Ilustrasi Tidur (mnn.com)
Posisi ini mungkin menjadi posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.

Namun, menurut ahli dermatologi Dr. Purvisha Patel dalam laman Men’s Health, posisi ini memberikan efek pembengkakan, khususnya pada mata.

Sering tidur dengan posisi ini mendorong cairan menumpuk di wajah dan memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen.

• Faizal Berbagi Tips Memilih Asuransi yang Tepat, Aman dan Nyaman

Saat tidur, Anda mungkin tak sadar dengan posisi tidur Anda.

Oleh karena itu, lebih baik menerapkan posisi tidur telentang atau miring dibanding langsung tidur dengan posisi tengkurap.

2. Tidak Cuci Muka Sampai Bersih

Tidur Makeup (The List)
Mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk dilakukan.

Ini membersihkan kulit wajah dari keringat dan kotoran yang menyumbat pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat.

Hasilnya akan lebih maksimal jika menggunakan pembersih muka, kulit akan lebih segar dan proses perbaikan kulit akan lebih baik.

• Inilah Tips Memilih Kaos Kaki

Selain cuci muka, Anda juga bisa mandi terlebih dahulu bila Anda pulang kerja lebih malam.

Mandi dengan air hangat membuat tubuh lebih hangat dan rileks sehingga lebih mudah tidur serta kulit lebih bersih dari debu tentunya.

Namun, jangan biarkan rambut Anda basah karena akan membuat seprai dan bantal menjadi lembap dan mudah tumbuh jamur.

3. Terlalu Banyak Menggunakan Produk Kecantikan

Krim Wajah (Fashionlady.in)
Produk perawatan kulit di malam hari memang bisa membantu kesehatan kulit.

Namun, terlalu banyak menggunakan produk tersebut di sebelum tidur bisa membahayakan kulit Anda.

Misalnya, produk yang memiliki kandungan retinol untuk mencegah keriput, bila dicampurkan dengan peroksida benzoyl untuk melawan jerawat, dapat membuat kulit kering dan iritasi.

• Jangan Diabaikan Agar Tidak Senasib Artis Ini,Mati Gegara Asam Lambung,10 Tips Buat Pencernaan Sehat

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk penggunaan produk kecantikan yang sesuai dengan kulit Anda.

Bila sudah mendapatkan produk yang tepat, kebiasaan sebelum tidur ini memang rutin dilakukan, tapi jangan berlebihan dalam penggunaannya.

4. Tidak Minum Air Putih

Air sangat penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit.

Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit.

Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga kering, kusam, dan tampak keriput.

• Hanya Sepuluh Menit Saja Nyeri Sendi Anda Bakal Raib, Mari ! Ikuti Tips Berikut

Namun, pastikan untuk minum segelas air putih saja, tidak lebih.

Sebab tidur Anda pasti akan terganggu kalau harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Itulah empat kebiasaan sepele yang justru sering kita lakukan sebelum tidur malam.

Jadi mulai sekarang putuskan untuk menghindarinya ya. (TribunStyle/Octavia Monalisa)