Wajib Tahu! 7 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Menyebabkan Sakit Ginjal

Wajib Tahu! 7 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Menyebabkan Sakit Ginjal

POS-KUPANG.COM--Wajib Tahu! 7 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Menyebabkan Sakit Ginjal

Kenyatannya, setiap organ-organ di dalam tubuh kita mempunyai tugas masing-masing yang sangat vital. 

Tidak hanya jantung, ginjal pun demikian.

Bila terjadi sedikit saja kerusakan pada ginjal, maka akan berakibat fatal dengan pengobatan yang panjang.

Jika ginjal tidak bekerja dengan maksimal, kita berisiko besar mengalami berbagai masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung atau gagal ginjal yang memerlukan cuci darah atau cangkok ginjal.

Namun, ada banyak kebiasaan buruk yang kita lakukan dan memberi dampak negatif pada organ penyaring ini.

Melansir Reader's Digest, berikut tujuh kebiasaan buruk yang merusak ginjal kita:

1. Konsumsi makanan cepat saji

Sebagian besar makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.

Ketika kita berlebihan mengonsumsi garam, tubuh mengeluarkan antrium dan kalsium saat buang air kecil.

"Terlalu banyak kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata dokter dari Cleveland Clinic James Simon.

Pembatasan natrium maksimal adalah 2.300 miligram per hari. Jadi, sebelum mengonsumsi makanan olahan, cermati label komposisi yang tertera pada kemasan.

"Orang-orang memperhatikan karbohidrat dan lemak serta kalori, tetapi mereka mengabaikan natrium," kata Simon.

2. Gula darah tidak terkontrol

Tekanan darah tinggi dapat menyulitkan seluruh kinerja tubuh — termasuk ginjal.