Waspada! Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Konsumsi Mi Instan Campur Nasi

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Kelezatan mi instan agaknya sulit untuk ditolak.

Apalagi produsen mi instan mulai berbondong-bondong melakukan inovasi rasa belakangan ini.

Kelezatan mi instan acapkali jadi primadona di kala hujan dan cuaca dingin.

• Gubernur Viktor Laiskodat Beri Apresiasi Pada Pendidikan Politeknik Kelautan dan Perikanan

Biasanya, mi instan disajikan dengan didampingi telur, saus, sawi hijau, bahkan nasi.

Mengkonsumsi mi instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

• RAMALAN ZODIAK Kesehatan Kamis 5 September 2019, Capricorn Kram Perut, Pisces Naik Darah

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

• Niat & Tata Cara Sholat Duha, Ingin Doa Khusus? Begini Ini Penjelasan Ustaz Khalid Basalamah

Jika kita adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mi instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap penyakit mematikan tertinggi di Indonesia yang sering disebut 'The Silent Killer' akan meningkat, dibanding jika banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Baca Juga: Hati-hati, Makan Mi Instan Berwadah Styrofoam Terbukti Berbahaya dan Bisa Memicu Kanker

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mi instan dibarengi dengan nasi putih.

• TERUNGKAP! Siapa Peneror Ruben Onsu Suami Sarwendah Teman Ayu Ting Ting, Sosok Ini Sebut Motif

Kalau pun tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.