Bahagia Dengan Diabetes, Ada 5 Mitos Aturan Makanan Untuk Diabetes Yang Sering Salah Kaprah

Banyak orang salah kaprah tentang diabetes. Lalu, sebenarnya seperti apa fakta aturan makanan untuk diabetes?

Bahagia Dengan Diabetes, Ada 5 Mitos Aturan Makanan Untuk Diabetes Yang Sering Salah Kaprah
ISTIMEWA
Ilustrasi diabetes 

Bahagia Dengan Diabetes, Ada 5 Mitos Aturan Makanan Untuk Diabetes Yang Sering Salah Kaprah

POS-KUPANG.COM--Diabetes. Salah satu penyakit yang banyak menambah jumlah kematian manusia.

Namun banyak orang salah kaprah tentang diabetes. Lalu, sebenarnya seperti apa fakta aturan makanan untuk diabetes

Karena tubuh memiliki ketidakmampuan untuk menghasilkan insulin (hormon pengontrol gula darah), diabetesi memerlukan penanganan khusus terutama dalam mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Sayangnya, begitu banyak informasi yang beredar tentang penyakit diabetes membuat diabetesi khawatir dan stres akut. Penting bagi Anda untuk tahu mana yang mitos atau fakta mengenai makanan untuk diabetes agar Anda tidak salah kaprah.

1. Diabetesi tidak boleh mengonsumsi makanan manis

Terlalu banyak makan makanan manis memang tidak baik bagi diabetesi, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya. Gula adalah karbohidrat sederhana yang diperlukan tubuh sebagai sumber energi.  

Wajarnya batas asupan yang boleh dikonsumsi seseorang dalam satu hari adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan. Berbeda dengan diabetesi, asupan gula yang dibutuhkan bergantung pada berapa banyak kalori yang masuk ke tubuh.

Perhatikan makanan manis yang Anda konsumsi agar tidak melebihi 1.500 kcal untuk membuat gula darah normal.

2. Makanan berlemak sangat berbahaya

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved