Breaking News:

Anda Kesulitan Buang Air Besar ? Atasi Dengan 4 Cara Ini Dijamin Pencernaan Menjadi Lancar

Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.

Editor: Rosalina Woso
Shutterstock
Ilustrasi 

4. Memakan Makanan Hasil Fermentasi

Makanan dan minuman hasil fermentasi mengandung bakteri yang dapat memperlancar BAB.

Makanan hasil fermentasi di antaranya tempe, oncom, brem, tape, dan masih banyak lagi. Minuman hasil fermentasi contohnya adalah yogurt. Yogurt dilengkapi dengan probiotik alami.

Probiotik ini dapat menekan pertubuhan bakteri jahat di usus kita, lo!

Sembelit atau susah buang air besar dapat diatasi dengan enam cara ini. Simak tipsnya, agar buang air besar menjadi lancar!

Susah buang air besar menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang.

Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar berbeda-beda.

Ada yang rutin buang air besar setiap hari, namun ada juga yang beberapa hari sekali.

Namun, ada juga yang merasa kesulitan untuk buang air besar atau biasa disebut dengan sembelit.

Sembelit adalah adalah kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved