Anda Kesulitan Buang Air Besar ? Atasi Dengan 4 Cara Ini Dijamin Pencernaan Menjadi Lancar

Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.

Anda Kesulitan Buang Air Besar ? Atasi Dengan 4 Cara Ini Dijamin Pencernaan Menjadi Lancar
Shutterstock
Ilustrasi 

Anda Kesulitan BAB ? Atasi Dengan 4 Cara Ini Dijamin Pencernaan Menjadi Lancar

POS-KUPANG.COM--Kita sering mengalami kesulitas Buang Air Besar (BAB)

Tentu rasanya tidak enak banget ya.

Perut kita berasa sangat penuh padahal nggak banyak mengonsumsi makanan.

Lalu, bagaimana kah caranya agar buang air besar jadi lancar?

Berikut ini ada beberapa cara agar pencernaan kita menjadi lancar.

1. Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Sayur dan buah merupakan makanan yang paling mudah untuk ditemui dan memiliki banyak manfaat.

Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.

Selain mengandung serat, buah dan sayur ini juga mengandung banyak nutrisi.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved