Hi Guys! Gunakan 12 Tips Praktis Ini Agar Lemak di Perutmu Berkurang

penambahan berat badan yang mungkin terjadi karena beberapa orang cenderung makan ketika mereka stres.

Hi Guys! Gunakan 12 Tips Praktis Ini Agar Lemak di Perutmu Berkurang
Kenali Enam Penyebab Perut Buncit 

Hi Guys! Gunakan 12 Tips Praktis Ini Agar Lemak di Perutmu Berkurang

POS-KUPANG.COM--Tidak semua orang memiliki tubuh yang ramping. Perut buncit, bisa menjadi masalah bagi mereka yang sangat menjaga penampilan.

12 tips praktis ini akan menuntun Anda untuk bisa mengurangi lemak dalam perut yang buncit.

Latihan kardio dan mengurangi stres merupakan dua tips di antaranya.

Berikut 12 tips yang dapat menghilangkan lemak di perut bagi kamu yang memiliki perut buncit, dirangkum Tribunnews dari Medical News Daily :

1. Lakukan kardio

Latihan kardiovaskular atau aerobik adalah cara terbaik bagi seseorang untuk membakar kalori.

Aktivitas ini juga dapat meningkatkan kesehatan jantung

Banyak latihan kardio efektif dalam mengecilkan dan memperkuat perut.

Beberapa contoh latihan kardio yaitu berlari, berjalan, dan berenang.

Penelitian menunjukkan, olahraga aerobik sedang hingga berat dapat mengurangi lemak pada orang yang kelebihan berat badan, bahkan tanpa pengurangan asupan kalori.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved