Hai Kamu yang Super Sibuk, Awas Ambruk! Ini Trik Atur Makan Siang Buat Agar Tetap Sehat

Hai Kamu yang Super Sibuk, Awas Ambruk! Ini Trik Atur Makan Siang Buat Agar Tetap Sehat

Hai Kamu yang Super Sibuk, Awas Ambruk! Ini Trik Atur Makan Siang Buat Agar Tetap Sehat
(Dok. Go-Food)
ilustrasi pesan makan online 

Hai Kamu yang Super Sibuk, Awas Ambruk! Ini Trik Atur Makan Siang Buat Agar Tetap Sehat

POS KUPANG.COM -- Waktu menunjukkan pukul 11.45 Waktu Indonesia bagian Barat (WIB).

Dalam hitungan 15 menit lagi jam makan siang akan segera tiba. Namun, Nita (27) masih terlihat sibuk di meja kerjanya Jika seperti itu, biasanya mau tidak mau wanita yang berprofesi sebagai akuntan tersebut memundurkan jam makan siangnya, atau menggabungkannya bersama makan malam.

Ya, kadang kesibukan di tempat kerja membuat seseorang terjebak dalam pola hidup tak sehat. Contohnya seperti Nita yang menjadi tokoh ilustrasi di atas.

Kondisi tersebut biasanya menjadi gambaran sehari-hari para pekerja kantoran saat ini.

Bahkan, penelitian yang dikutip Kompas.com, Selasa (28/9/2010) menyebutkan, satu dari 10 karyawan tidak pernah mendapatkan waktu istirahat siang.

Masih dari laman yang sama, ahli nutrisi dr. Chris Fenn mengatakan, melewatkan jam makan siang tampaknya menjadi tren umum, padahal ini bisa berpengaruh buruk pada kesehatan.

Misalnya, peningkatan kadar gula darah, terganggunya sistem pencernaan, perubahan hormon, hingga kenaikan berat badan.

Nah, supaya Anda tetap bisa menikmati jam makan siang di tengah kesibukan, tak ada salahnya coba trik-trik berikut ini.

Membuat list menu makan siang Pekerjaan yang menumpuk kerap menuntut seseorang harus tetap fokus untuk menyelesaikannya.

Halaman
123
Editor: Alfred Dama
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved