Breaking News:

Anda Menderita Asam Urat, Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Banyak masyarakat yang mendiagnosa diri mereka sendiri terkena asam urat jika terjadi pegal pada punggung atau linu pada persendian.

Editor: Rosalina Woso
tribunjogja
Ilustrasi Asam Urat 

Daging menyediakan protein yang tinggi sehingga membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup.

3. Kacang-Kacangan

Ilustrasi kacang-kacangan.
Ilustrasi kacang-kacangan. (shutterstock)

Kacang-kacangan juga termasuk daftar produk nabati yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat.

Hindari Main Smartphone Sambil Tiduran, Kepoin 4 Akibatnya, Salah satunya Bisa Kanker Mata Loh !

DPRD Sumba Barat Daya, Akui Sudah Ingatkan Pemerintah Gunakan Sesuai Peruntukan

Berdasarkan penelitian, kacang polong berada di peringkat atas untuk kandungan purin tertigngi, yakni 5-100mg purin per 3,5 ons

4. Kembang Kol

Seringkali disajikan dalam campuran sayuran dan lauk.

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol mendung purin dalam jumlah tinggi.

Kandungan purin dalam kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.

 5. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang memiliki kandungan tinggi zat besi, vitamin C, lutein, beta-karoten dan flavonoid yang bagus untuk tubuh.

bayam
bayam (Banjarmasin Post - Tribunnews.com)

Namun bagi orang yang mendrita asam urat, bayam harus dihindari karena kandungan purin yang tinggi.

Menurut tabel makanan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Agar Tak Kena Asam Urat, https://palu.tribunnews.com/2019/07/05/5-jenis-makanan-yang-perlu-dihindari-agar-tak-kena-asam-urat?page=all.

Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved