Konsumsi 5 Makanan Agar Daya Ingatmu Meningkat

Kamu mudah lupa? Nah, konsumsi lima jenis makanan ini agar daya ingatmu meningkat.

Konsumsi 5 Makanan Agar Daya Ingatmu Meningkat
ILS/KOMPAS.COM
Buat minyak kelapa sendiri 

Konsumsi 5 Makanan Agar Daya Ingatmu Meningkat

POS-KUPANG.COM- Kamu mudah lupa? Nah, konsumsi lima jenis makanan ini agar daya ingatmu meningkat.

Jika kita menghadapi masalah memori di usia muda, maka hal itu bisa menjadi penyebab kekhawatiran.

Ada banyak latihan otak yang bisa Anda praktikkan untuk menjaga daya ingat.

Tapi, bersamaan dengan itu, ada juga beberapa makanan yang harus kita konsumsi agar memiliki memori yang tajam.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, inilah 5 makanan dan minuman yang diketahui membantu memberikan memori yang tajam.

4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi lho, Cocok Buat yang Sedang Diet

1. Minyak Kelapa

Buat minyak kelapa sendiri
Buat minyak kelapa sendiri (ILS/KOMPAS.COM)

Trigliserida Rantai Menengah (MCT) adalah jenis lemak terpenting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.

MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada lansia yang menderita penyakit Alzheimer.

Pada tahun 2004, sebuah penelitian dilakukan di mana terlihat bahwa jumlah yang sangat sedikit, hanya 40 ml minyak kelapa ketika dikonsumsi membantu orang dengan masalah yang berkaitan dengan memori.

Halaman
1234
Editor: Adiana Ahmad
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved