4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi lho, Cocok Buat yang Sedang Diet

4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi lho, Cocok Buat yang Sedang Diet

4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi lho, Cocok Buat yang Sedang Diet
via Kompas.com
4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi lho, Cocok Buat yang Sedang Diet 

4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi lho, Cocok Buat yang Sedang Diet

POS-KUPANG.COM - Ada banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya mengatur pola makan.

Sebagai orang Indonesia, nasi adalah makanan pokok yang tidak terpisahkan.

Sayangnya banyak orang yang berlebihan makan nasi pada jenis karbohidrat ini mengandung gula yang cukup tinggi.

6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Berat Badan Kamu Naik Drastis Loh

Begini Bahayanya Olahraga dengan Perut Kosong ! Apakah Efektif Turunkan Berat Badan?

Hati-hati Belanja Sambil Main Ponsel Bisa Naikkan Berat Badan Loh Ini Penjelasannya

Nah, Moms mungkin berpikir untuk mengganti asupan karbohidrat tidak hanya dari nasi.

Jika ingin mencobanya, Moms bisa mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.

Selain bikin kenyang, dapat membantu Moms menurunkan berat badan! 

1. Makan kentang yang sudah dingin

Trik mencegah perubahan warna kentang
Trik mencegah perubahan warna kentang (ilustrasi/kompas.com)

Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.

Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.

Halaman
123
Editor: Eflin Rote
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved