Berita Lifestyle

Kepoin Yuk! Seberapa Efektif Air Lemon Bakar Lemak Tubuh

Meminum air lemon sebelum sarapan dipercaya dapat membantu membakar lemak di tubuh.

Kepoin Yuk! Seberapa Efektif Air Lemon Bakar Lemak Tubuh
ilustrasi/kompas.com
Manfaat air lemon 

POS-KUPANG.COM|KUPANG -  Meminum air lemon sebelum sarapan dipercaya dapat membantu membakar lemak di tubuh.

Minuman ini biasanya diolah dengan menaruh seiris lemon ke dalam air dingin atau panas.

Manfaat untuk membantu penurunan berat badan dan membuang racun dalam tubuh membuat minuman ini disukai banyak orang.

Setelah Bertemu Jokowi di Istana, Said Iqbal Sebut Kritiknya Bukan karena Benci Presiden Petahana

Walau begitu, tampaknya khasiat air lemon ini hanya sebatas sugesti. "Itu tidak akan membakar lemak," kata ahli nutrisi Karen Ansel.

Mengganti minuman berkalori tinggi yang tinggi gula dengan air lemon memang ampuh menurunkan berat badan.

Minum air putih memang sering dijadikan "terapi langsing" karena bisa mengurangi nafsu makan.

Jadi, tanpa tambahan lemon pun sebenarnya secara tidak langsung minum air secara cukup bisa membantu mengurangi berat badan.

Situng KPU di Jakarta: Jokowi-Maruf Unggul 6.04 Persen dari Prabowo-Sandiaga

"Minum sekitar 0,5 liter air sebelum makan telah terbukti membantu menurunkan berat badan," kata Ansel.

Salah satu riset yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan, orang dewasa dengan berat badan berlebih yang minum banyak air sebelum makan dapat menurunkan lebih dari 1 kilogram berat badan dalam 12 minggu.

"Tetapi menambahkan lemon tidak akan membantu Anda untuk membakar lebih banyak kalori," kata Ansel.

Lemon memang mengandung nutrisi, seperti vitamin C. Tapi, menambahkannya ke dalam air tak mengubah status vitamin dalam tubuh kita.

Lalu, apakah lemon benar-benar mampu membuag racun dalam tubuh? Pada dasarnya, organ hati manusia telah dirancang untuk membuang racun di dalam tubuh.

Jennie BLACKPINK Dikecam Karena Lakukan Hal Ini dan Dianggap Melecehkan Budaya Suci Negara Lain

Tak masalah jika kita menginginkan segelas air lemon untuk menyegarkan tenggorokan.

Namun, sifatnya yang asam sebenarnya merusak gigi. “Lemon sangat asam dan tidak bagus untuk enamel gigi,” kata Ansel.

Menyikat gigi selama 30 menit dapat menghilangkan sebagian besar efek ini. Itu sebabnya, segera berkumur atau minum air putih biasa usai meminum air lemon. (*)

Editor: Apolonia Matilde
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved