Berita Lifestyle

Bahaya Diet dengan Cara yang Keliru, Kamu Wajib Tahu Loh

Menurunkan berat badan (diet) dengan hasil instan bagaikan solusi terbaik bagi orang yang sedang putus asa dengan kelebihan bobotnya.

Bahaya Diet dengan Cara yang Keliru, Kamu Wajib Tahu Loh
ilustrasi/kompas.com
Bahaya diet dengan cara keliru 

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Menurunkan berat badan (diet) dengan hasil instan bagaikan solusi terbaik bagi orang yang sedang putus asa dengan kelebihan bobotnya.

Tapi, di balik proses instan ini mengandung risiko besar bagi kesehatan.

Tergoda hasil instan adalah alasan mengapa metode diet seperti diet keto, paleo, dan diet rendah karbohidrat sangat populer.

Jennie BLACKPINK Dikecam Karena Lakukan Hal Ini dan Dianggap Melecehkan Budaya Suci Negara Lain

Namun, jangan hanya memikirkan hasil. Salah dalam mengambil langkah bisa menjadi bumerang bagi kesehatan.

Berikut lima efek negatif yang terjadi saat menurunkan berat badan dengan cara yang keliru.

1. Kekurangan nutrisi
Sebagian besar pola diet menerapkan defisit kalori yang dapat membuat kita kekurangan nutrisi.

Dalam diet keto, misalnya, pola diet ini melarang konsumsi karbohidrat yang merupakan zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk energi.

Menghentikan konsumsi karbohidrat secara total bisa membuat tubuh menjadi lemas, lesu bahkan membuat kita sangat mengidam makanan. Dalam kasus yang lebih ekstrim, berhenti mengonsumsi beberapa kelompok makanan dapat menyebabkan kelelahan, anemia, rambut rontok dan sembelit.

 Seorang Ibu Mendekam di Bui, Ia Jadi Korban Gara-gara Salah Ketik Surat Penahanan, Begini Kisahnya

2. Berdampak buruk pada metabolisme
Kita mungkin tidak menyadarinya, tetapi beralih ke metode penurunan berat badan yang instan dapat memperlambat metabolisme.

Halaman
12
Editor: Apolonia Matilde
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved