Berita Life Style

10 Manfaat Komsumsi Beras Merah, Salah Satunya Kurangi Risiko Diabetes

Beras merah sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan serat yang membantu mengurangi penyumbatan dalam arteri akibat penumpukan plak

10 Manfaat Komsumsi Beras Merah, Salah Satunya Kurangi Risiko Diabetes
Detak.Co
beras merah 

POS-KUPANG.COM-- Beras merah kaya akan nutrisi, protein, serat, dan vitamin dipercaya mempunyai banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Hanya saja, tingkat konsumsinya di Indonesia tidak lebih banyak dibandingkan beras putih.

Qi Sun, profesor dari Harvard School of Public Health menyebut orang Asia 90 persen konsumsi beras putih.

 
Hal tersebut membuat orang asia lebih beresiko terkena diabetes tipe dua jika mengkonsumsi secara berlebihan.

Mengingat kandungan glycemic index (GI) yang tinggi.

Berdasarkan Self Nutrion Data, setiap 100 gram beras merah mengandung dieter fiber atau serat makanan sebanyak 2 gram dibandingkan beras putih yang nihil.

Sehingga, rendahnya kandungan glycemic index (GI).

Berikut 10 alasan beras merah harus dikonsumsi berdasarkan informasi yang dilansir dari dokter.id

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beras merah sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan serat yang membantu mengurangi penyumbatan dalam arteri akibat penumpukan plak.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved