Zodiak yang Kerap Merasa Kesepian, Kamu Termasuk? Jangan Khawatir, Ini Cara Mengatasinya

Jika memungkinkan lakukan kegiatan/pekerjaan kamu diluar, misalnya kamu blogger cobalah untuk bawa laptop kamu keluar rumah, menulislah di suatu cafe atau food court atau ditempat yang ramai seperti taman, intinya adalah kalau kamu mulai merasa kesepian sendiri cobalah keluar untuk bersosialisasi dengan dunia luar.

Coba setel musik yang bisa meramaikan suasana jadi ga kaku hening tanpa suara sama sekali, kalau kamu butuh ketenangan bisa coba setel lagu jazz yang slow atau musik-musik background dan instrumental lainnya.

Biasakan diri dengan kesendirian

Sekali-kali coba biasakanlah dengan dirimu sendiri,  artinya belajarlah mencintai diri kamu sendiri karena kamu tak akan pernah bosan kalau kamu juga menikmati dirimu sendiri, menikmati kehidupanmu dan aktivitas yang kamu lakukan sehari-hari.

Salah satu cara terbaik untuk menikmati hidupmu adalah dengan mencari apa passionmu dan segera melakukannya.

Carilah sesuatu yang sejak dulu ingin kamu lakukan atau kamu impikan namun tidak pernah ada waktu untuk melakukannya, lakukanlah sekarang.

Nikmatilah dirimu sendiri, nikmatilah kehidupanmu, karena sebenarnya telah banyak nikmat yang telah diberikan padamu di dunia ini.

Jika masih merasa sepi juga, cobalah berkonsultasi dengan terapis untuk membicarakan masalah yang sedang kamu alami.

Mungkin kamu tidak bisa menemukan sendiri apa penyebab dari rasa kesepian dan tidak tahu cara mengatasinya. Oleh sebab itu, cobalah mencari ahli kesehatan mental berlisensi agar ada orang yang bisa membantu kamu menemukan penyebabnya dan mengatasi masalah ini.

Rasa kesepian adalah salah satu gejala yang menunjukkan bahwa kamu mungkin sedang mengalami gangguan depresi atau masalah kesehatan mental yang lain.

Selain membantu kamu memahami apa yang sedang terjadi, terapis juga bisa menentukan tindakan yang paling tepat untuk mengatasi masalah ini. (pos-kupang.com/bebet)