5 Kiat Efektif Mengontrol Emosi Anda, Yuk Simak!

Jangan suka marah-marah nanti cepat tua.Ungkapan di atas tentunya sudah tidak asing lagi di telingamu bukan.

5 Kiat Efektif Mengontrol Emosi Anda, Yuk Simak!
net
llustrasi 

POS-KUPANG.COM--Jangan suka marah-marah nanti cepat tua. Ungkapan di atas tentunya sudah tidak asing lagi di telingamu bukan.

Banyak orang yang menggunakan ungkapan tersebut pada seseorang yang suka marah-marah.

Hmm...apa kamu termasuk tipe orang yang suka marah-marah?

Jangan terlalu emosi deh, karena amarah yang berlebihan itu faktanya nggak baik untuk kesehatanmu sendiri.

Supaya kamu nggak emosi terus, coba deh lakukan beberapa kiat berikut ini untuk mengontrol amarahmu.

Kiat pertama : Tulis alasan mengapa kamu marah lalu hancurkan kertas itu

Tulis semua hal yang membuatmu marah dengan jelas.

Kebiasaan ini dapat mengurangi ketegangan yang sangat besar di tubuhmu.

Setelah menuliskan semua hal yang membuatmu marah dan frustasi, hancurkan kertas tersebut dengan merobek atau membakarnya.

Meski terdengar sederhana, tapi jangan salah menemukan apa yang benar-benar membuatmu marah dan kesal itu dibutuhkan ketenangan dan kamu benar-benar masuk dalam pikiranmu sendiri.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved