Habis Buka Puasa, Kok Perut Jadi Kembung dan Ngantuk, Makanya Jangan Makan Ini, Ladies

4. Bawang bombay

Dikenal bisa membuat makanan menjadi lebih sedap, ternyata bawang bombay juga bisa memicu perut menjadi kembung.

Adalah fruktan, sejenis senyawa fruktosa, yang terkandung di dalam bawang bombay yang membuat perut menjadi kembung.

Apalagi ketika bawang bombay dikonsumsi dalam keadaan mentah.

5. Bawang putih

Satu lagi bumbu dapur yang sebenarnya sulit dipisahkan dari masakan Indonesia.

Bawang putih ibarat benda wajib yang harus ditambahkan dalam masakan.

Sama dengan bawang bombay, bawang putih juga mengandung fruktan yang bisa bikin perut menjadi kembung.

Sebaiknya masak bawang putih hingga benar-benar matang agar kadar fruktannya berkurang.

Selamat berpuasa! (*)