Ini Dampak Mengerikan yang Anda Alami Jika Kurang Piknik

4. Hidup terasa tak santai
Jika kita tidak ingat kapan terakhir kali merasa mengatur jadwal harian, mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali seberapa sibuk jadwal kita. Lihatlah kalender mingguan.

Apakah ada tempat bagi kita untuk "bernafas"? Jika tidak, dapatkah kita menemukan waktu untuk melakukan itu?

Cobalah untuk menarik nafas dalam-dalam selama 5-10 menit. Atau, kita juga bisa melakukan meditasi untuk menjaga kesehatan mental.

5. Makan sambil melakukan aktivitas lain
Melakukan aktivitas lain saat jam makan bukanlah cara ideal untuk makan. Jika kita makan siang selama rapat atau menyantap sarapan saat bekerja, ini sama saja kita menyakiti fisik dan mental sendiri.

Cara kita makan juga sama pentingnya dengan apa yang kita makan. Saat kita duduk dan memperhatikan makanan, kita akan makan dengan jumlah yang tepat, merasa lebih kenyang, dan kita mungkin bisa merasa tenang dalam beberapa menit.

6. Tidak merawat diri
Kapan terakhir kali kita merawat diri sendiri? Jika kita membiarkan diri tak terawat dan tidak pernah meluangkan waktu untuk bersantai, maka semua pekerjaanmu mungkin sia-sia belaka.

Rata-rata orang yang bahagia hidup lebih lama dan lebih sehat. Jadi, tidak peduli seberapa keras kita bekerja, sangat berharga jika kita menikmati hidup.

Luangkan akhir pekan untuk merawat diri sendiri, apakah itu berarti menghabiskan waktu menonton film di tempat tidur, atau berkumpul bersama teman. (kompas.com)

Berita inisudah ditayangkan di tribunbatam.id, dengan judul : Ini Tanda-tanda Orang Kurang Piknik. Dicek, Jangan-jangan Anda Termasuk