Inilah Makanan yang Sebaiknya Kamu Hindari Jika Ingin Memiliki Kulit Sehat

POS-KUPANG.COM - Kulit adalah salah satu bagian terpentingbagi tubuh.

Memiliki kulit yang sehat dan indah adalah harapan semua orang untuk tampil lebih percaya diri.

Beberapa cara untuk mendapatkan kulit sehat adalah dengan melakukan perawatan kulit mulai dari perawatan kosmetik dari luar dan juga memberikan vitamin untuk kulit nutrisi dari dalam.

Selain itu, berolah raga, istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan sehat ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit lho.

Dilansir dari magforwomen.com ada beberapa makanan yang sebenarnya berpengaruh buruk bagi kesehatan kulitmu.

Berikut ini adalah jenis makanan yang sebaiknya mulai kamu kurangi untuk mendapatkan kulit sehat.

Baca: Jalan Provinsi di TTU Amblas di Ruas Kefamenanu-Wini TTU

1. Makanan kaleng

Makanan kaleng memang sangat memudahkan kita dalam kehidupan sehari-hari, dengan adanya makanan kaleng seseorang bisa membuat hidangan lebih cepat.

Namun, mulai saaat ini cobalah kurangi mengonsumsi makanan kaleng seperti ikan kaleng, daging olahan kaleng dan makanan lainnya yang dikemas dalam kaleng.

Hal tersebut karena sebagian besar makanan olahan ini mengandung sejumlah aditif dan pengawet tinggi yang meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan menyebabkan hormon menghasilkan lebih banyak minyak, sehingga menyebabkan jerawat.

Selain itu makanan yang diawetkan tersebut juga membuat kulitmu tampak kusam dan tak sehat karena kekurangan nutrisi segar di dalamnya.

2. Kafein

Meski kopi dapat membuat mood seseorang meningkat jika dikonsumsi di pagi hari, namun mengkonsumsi kafein setiap hari ternyata tidak begitu baik untuk kulitmu.

Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat mengiritasi kulit juga menyebabkan kekeringan.

Lebih dari itu, kafein dapat membuat kulitmu tampak sangat kusam dan kering.

3. Gula

Terlalu banyak gula menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi rusak, selain itu gula juga dapat menyebabkan kulit berjerawat.

Kamu harus mengurangi asupan gula jika benar-benar menginginkan kulit yang bagus.

Jika kamu menyukai makanan-makanan yang manis, maka sebaiknya kamu mengkonsumsi pengganti alami sebagai gantinya, seperti buah-buahan, kurma, jus segar, air kelapa dll.

Baca: Jokowi Bersandal Jepit Menyusuri Pantai Nemberala dan Basuh Wajahnya dengan Air Laut

4. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti pasta, pizza, ayam dan kentang goreng dan lainnya akan menumpuk karbohidrat di tubuhmu yang memperlambat metabolisme.

Makanan cepat saji tidak hanya menambah berat badan, tapi juga menyebabkan masalah pada aliran darah dan meningkatkan kadar kolesterol.

Kulitmu jelas tidak mendapatkan suplai darah yang baik yang membuatnya menjadi berminyak, dan berbagai masalah kulit lainnya.

Baca: Isu Orang Ketiga dan Politik Disebut Sebagai Pemicu Retaknya Rumah Tangga Ahok-Veronica, Benarkah?

Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa mereka dapat memperbaiki kerusakan kulit mereka dengan bantuan toner, krim, pembersih wajah dan jenis produk kecantikan lainnya.

Namun yang terpenting sebenarnya adalah menyadari bahwa kulit membutuhkan nutrisi dari dalam secara alami, dan bukan hanya dengan aplikasi kosmetik atau perawatan dari luar saja.

Semakin kamu memperbaiki pola makan dan kualitas makanan yang kamu konsumsi,maka akan semakin baik untuk kesehatan kulitmu akan terlihat lebih muda dan lebih cantik, tanpa susah payah.

(Tribunnews.com/Intan Hafrida)