5 Tips Hindarkan Bau Mulut Saat Puasa, Selain Gosok Gigi Lakukan Juga Hal Ini

POS KUPANG. COM - Bau mulut kerap mengganggu dan membuat tak percaya diri terutama di bulan puasa.

Jangan khawatir, maksimalkan ibadah selama bulan puasa yang tinggal satu pekan lagi dan jaga aroma mulut dengan tiga langkah berikut ini.

Berikut uraiannya:

1. Air liur “teman baik”

Dr. Brian Kantor, Lowenberg dari Lituchy & Kantor, mengatakan, saliva atau air liur mengandung oksigen tinggi yang bisa membunuh bakteri.

“Saliva memecahkan partikel makanan dari kotoran dan menyingkirkannya dari mulut kala menelan,” jelasnya.

Namun, masalahnya produksi air liur atau saliva menurun saat tidur.

Jadi, apabila bernapas melalui mulut saat tidur, maka telah menciptakan zona kering yang menyebabkan bakteri berkembang.

Jadi, pastikanlah saat tidur mulut tertutup sehingga mengurangi tingkat asam pada pagi hari.

2. Hindari alkohol

Dehidrasi membuat aroma mulut memburuk, maka obat kumur adalah solusi untuk.

Namun, jangan sampai pilih obat kumur.

Brian mengatakan, basahi mulut dengan air dan gunakan obat kumur mulut yang nonalkohol pada malam hari.

Sebab, alkohol akan mengeringkan mulut sehingga membuat mulut menjadi beraroma kurang sedap pada pagi hari.

Jika mulut kering itu buruk, maka obat kumur adalah teman, tapi bukan jenis yang secara tidak sengaja bisa membuat kembali.

3. Gosok lidah

Jangan hanya menggosok gigi, tetapi biasakan juga untuk menggosok lidah.

"Lidah memiliki banyak permukaan di mana partikel makanan bisa bersarang," kata Brian, "jadi gunakan penggosok lidah dan jaga agar lidah tetap bersih."

4. Lepas dan bersihkan gigi palsu

Jika Anda menggunakan gigi palsu sebaiknya dilepas dan dibersihkan sehingga tidak ada bakteri membandel menempel di gigi palsu.

5. Konsumsilah buah penghilang bau mulut

Ada sejumlah buah diketahui bisa menghilangkan bau mulut.  Salah satu contohnya, jeruk nipis.

Jangan lihat dari ukurannya yang kecil, jeruk nipis mampu mengembalikan keharuman napas kita.

Buah yang biasa digunakan sebagai bumbu penyedap makanan ini mengandung limonoids yang bermanfaat sebagai aromatik yang mengharumkan dan menyegarkan. (kompas.com)