Setelah Bertengkar dengan Pasangan, Jangan Lakukan Lima Hal Ini

POS KUPANG.COM --Sangatlah normal dalam setiap hubungan untuk mengalami sebuah pertengkaran atau perbedaan pendapat.

Jika Anda sedang bertengkar dengan pasangan, simak tips di bawah ini mengenai hal yang tidak boleh dilakukan setelah bertengkar.

Jangan bertingkah seolah-olah tidak ada yang terjadi

Mengabaikan permasalahan yang menyebabkan Anda dan pasangan bertengkar bukanlah hal yang baik. Sebaiknya, Anda dan pasangan membicarakan masalah yang ada dan mencari jalan keluarnya bersama.

"Saling berbagi dan mengemukakan pendapat dapat memperbaiki kondisi hubungan Anda dan pasangan," kata Lesli M. W. Doares, konsultan pernikahan di California dan penulis buku Blueprint for a Lasting Marriage: How to Create Your Happily Ever After With More Intention, Less Work.

"Kalau Anda tidak mengatakan hal yang mengganggu dari pasangan Anda, permasalahan yang sama akan terjadi berulang kali dan nantinya pertengkaran yang dihadapi bisa jadi lebih besar dari yang sebelumnya," tuturnya.

Jangan menulis pertengkaran Anda dan pasangan di media sosial

Ketika sedang bertengkar, sangat wajar kalau kita menginginkan adanya perhatian dari beberapa teman atau keluarga yang mau mendengarkan.

Perlu Anda ketahui bahwa pertengkaran dengan pasangan bukanlah konsumsi publik dan tidak harus diketahui oleh khalayak banyak, walaupun dalam bentuk lagu.

"Hal ini bisa merusak kepercayaan pasangan Anda", ujar Marni Feuerman, seorang psikoterapis dari Florida.

Selain itu, sekali saja Anda menceritakan pertengkaran tentang Anda dan pasangan di media sosial, orang lain yang membaca akan menghakimi dan bisa menuduhkan hal yang negatif pada Anda dan pasangan.

Jangan mengulur waktu untuk berbaikan dengan pasangan

Semakin lama Anda menahan untuk berbaikan dengan pasangan, perasaan marah bisa terus bertambah.

"Amarah yang tidak terselesaikan, bila terus disimpan, bisa sangat berbahaya," kata Antonia Hall, MA, psikologis, dan penulis dari buku The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life.

Jangan mendiamkan pasangan

Sangat wajar kalau kita membutuhkan waktu setelah mengalami pertengkaran yang cukup besar. Namun, memberikan aksi diam hanya akan membuat pasangan Anda merasa tidak dihargai.

"Mengabaikan pasangan Anda hanya akan menambah rasa sakit dan amarah," kata Hall.

Feuerman juga mengatakan, tidak apa-apa mengatakan kalau Anda membutuhkan sedikit waktu dan jarak untuk menenangkan diri, tetapi jangan hanya diam saja.

Jangan menggunakan kata-kata kasar

Setelah selesai bertengkar, jangan pernah mengeluarkan kata-kata kasar yang dapat menyakiti perasaan pasangan Anda. (Kompas.Com)