Cara Memilih Roti yang Baik dan Sehat

Saat Anda pergi ke supermarket dan menyusuri lorong khusus roti, akan nampak deretan beragam roti yang menggoda mata dan hati.

Cara Memilih Roti yang Baik dan Sehat
Shutterstock
Shutterstock Roti 

SEMAKIN SEDIKIT BAHAN BERARTI SEMAKIN SEHAT

"Tidak adanya rasa buatan, warna, dan pengawet juga penting," kata Cavuto. Dia merekomendasikan agar Anda menghindari bahan aditif (biasanya memiliki nama yang sulit diucapkan) dan minyak terhidrogenasi parsial.

Jika ada kandungan bahan yang Anda tidak bisa mengucapkannya atau memahaminyam, cobalah untuk mencaritahu di internet. Cavuto juga menyarankan Anda menghindari lemak trans dan sirup jagung fruktosa.

FOKUS PADA SERAT

Serat sangat penting untuk diet Anda. Serat membantu Anda cepat kenyang dalam waktu yang lama dan membantu menjaga kesehatan usus.

"Lihat berapa gram serat yang terkandung dalam tiap potong roti. Sebaiknya cari yang mengandung serat lebih dari tiga gram," kata Gans.

Editor: Ferry Jahang
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved