Kepoin! 6 Manfaat Dari Bersepeda

Kepoin! 6 Manfaat Dari Bersepeda

POS-KUPANG.COM--Ada banyak pilihan jenis olahraga yang bisa dilakukan seseorang agar memiliki tubuh yang sehat.

Olahraga renang, basket, voli, lari, joging dan  bersepeda.

Khusus untuk olahraga sepeda, kini banyak digemari masyarakat Indonesia.

Banyak potret yang diunggah di media tentang aktifitas seseorang maupun kelompok tentang olahraga sepeda ini.

Olahraga bersepeda ternyata memiliki banyak manfaatnya bagi tubuh.

Kepoin! 6 Manfaat Dari Bersepeda

Nah dikutip TribunStyle.com dari laman hellosehat.com, inilah deretan manfaat yang didapat dengan bersepeda.

1. Mengendalikan Berat Badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan atau menurunkan berat badan.

Hal ini karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.

Bersepeda membantu Anda untuk memastikan bahwa pengeluaran energi Anda lebih besar daripada asupan energi, karena Anda membakar kalori saat sedang bersepeda.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Kegiatan bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

• Ramalan Zodiak Selasa 23 Juli 2019,Ada Pencemburu Berat Gemini Jangan Lama Kencan Libra Frustasi

• Nunung: Saya Ikut-ikutan Saja, Saya Cuma Diajak-ajak Dulu Ya, Simak 5 Fakta Ini

Dengan anda bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.