Berita Kesehatan

Inilah Lima Kebiasaan di Kantor yang Bisa Memperparah Diabetes

Pekerjaan kadang menuntut kita datang ke acara-acara non resmi, seperti makan bersama atau

Inilah Lima Kebiasaan di Kantor yang Bisa Memperparah Diabetes
ilustrasi

Walaupun kelihatannya sepele, melewatkan sarapan bagi penderita diabetes bisa jadi malapetaka. Kenapa? Kondisi tubuh yang tidak mampu mengatur kadar gula normal, bisa menyebabkan hipoglikemia.

Baca: BERITA TERPOPULER-Intip Ramalan Zodiak, Idol Kpop Religius dan Jack Ma Perkenalkan Hangzhou.

Hipoglikemia adalah merosotnya level gula darah sehingga jadi sangat rendah. Bila tidak sempat sarapan di rumah, kamu bisa mengonsumsi telur rebus atau roti gandum di perjalanan menuju kantor.

3. Berada di sekitar rekan kerja yang merokok. Pekerjaan kadang menuntut kita datang ke acara-acara non resmi, seperti makan bersama atau sekedar mengobrol di luar kantor dengan rekan kerja.

Pada peluang ini, penerapan hidup sehat sebagai diebetesi sering kali diuji. Bukan hanya pada pilihan makanan yang kurang sesuai dengan kondisi, kadang kita tidak bisa menghindari polusi atau asap rokok.

Baca: Ayahnya Sakit Kanker, Artis Drakor Winter Soneta, Park Yong Ha Memilih Bunuh Diri, Tragis!

Selain makanan, asap rokok juga bisa memperburuk diabetes. Walaupun kamu tidak merokok, asap rokok yang bertebaran di sekitar tentu akan ikut terhirup. Asap rokok kemungkinan akan memperparah peradangan dan stres oksidatif pada tubuh sehingga memperparah gejala diabetes.

4. Sering kerja lembur. Bukan hanya untuk penderita diabetes, sering kerja lembur sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Kerja lembur membuat kita seringkali melewatkan jam makan, kurang minum, atau juga pulang telat.

Sebaliknya, lembur sambil ngemil juga meningkatkan asupan makanan tidak sehat. Semua stres yang kita alami ketika bekerja lembur bisa memicu gula darah naik.

Baca: Fakta Tentang Jungkook BTS, Merasa Kesepian, Sendiri dan Mudah Menangis?

"Jika seseorang punya diabetes dan terus stres, gula darah jadi sulit untuk turun dan sulit diobati", ungkap Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, Ketua PB Perkeni (Perkumpulan Endokrinologi Indonesia) saat ditemui di konferensi pers peluncuran program Cities Changing Diabetes, Jumat (25/8).

5. Malas bergerak. Pegawai kantor menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk. Nah, kebiasaan inilah yang membuat tubuh jadi kurang aktif. Misalnya, memilih naik elevator dibanding naik tangga atau tidak bangkit dari duduk untuk sesekali melemaskan badan.

Bahkan, makan siang pun tetap di meja kantor. Bukan hanya meningkatkan risiko terkena diabetes, malas bergerak juga bisa memperparah kondisi gejala diabetes. Pasalnya, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk bergerak guna mengolah kelebihan glukosa darah menjadi energi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Kebiasaan di Kantor yang Bisa Memperparah Diabetes

Editor: Putra
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved