Berita Kecantikan

Kiat Kembali Langsing Setelah Melahirkan Seperti Kahiyang Ayu

Pasca melahirkan ibu-ibu akan mencari berbagai cara untuk membuat tubuhnya kembali langsing.

Kiat Kembali Langsing Setelah Melahirkan Seperti Kahiyang Ayu
Instagram/#Kahiyangayu
Shandy Aulia, Kahiyang Ayu dan bayinya. 

Jangan lupa pula untuk memperbanyak minum air putih.

3. Olahraga

Berolahraga menjadi kegiatan yang tidak bisa dipisahkan dari mengonsumsi makanan sehat untuk melakukan diet.

Untuk Moms pasca melahirkan, olahraga yang dipilih juga harus disesuaikan, misalnya yoga atau berenang karena dapat melatih seluruh otot tubuh.

Mengurus bayi, mulai dari memandikan, mengajak jalan-jalan di pagi atau sore hari juga menjadi kegiatan berolahraga.

Untuk mengajak jalan-jalan selama kurang lebih satu jam, dapat membakar sekitar 200 kalori.

Diperlukan waktu sekitar dua hingga tiga bulan setelah melahirkan untuk Moms yang akan berolahraga, dimana tubuh pun sudah lebih kuat.

Diet sehat pasca melahirkan juga sama seperti diet pada umumnya, dimana tidak dapat menurunkan berat badan dengan instan.

Oleh karenanya diperlukan kesabaran yang diikuti pola makan seimbang dan olahraga rutin agar juga mendapatkan kualitas ASI dan kesehatan ibu yang baik.

pregnancyzone
instagram.com/pregnancyzone

(*)

Editor: Agustinus Sape
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved