Berita Kesehatan

Mau Tidurmu Lebih Lelap, Yuk Konsumsi 6 Makanan Ini

Mau tidurmu lebih lelap, yuk konsumsi 6 makanan ini, masalah sulit tidurmu bisa lenyap.

Mau Tidurmu Lebih Lelap, Yuk Konsumsi 6 Makanan Ini
KOMPAS.COM
Ilustrasi tidur 

POS-KUPANG.COM - Mau tidurmu lebih lelap, yuk konsumsi 6 makanan ini, masalah sulit tidurmu bisa lenyap. 

Sulit untuk terlelap sering dialami oleh banyak orang.

Kondisi ini bisa juga mengarah pada insomnia.

Yaitu sebuah gangguan tidur yang memungkinkan penderitanya untuk terjaga sepanjang malam.

Kondisi ini banyak dialami oleh mereka yang memiliki tingkat stres tinggi, sering pula dialami oleh mereka yang bekerja secara shift.

Baca: Ramalan Zodiak Hari ini, 27 Juli 2018, Cancer Dapat Kejutan, Virgo Dipuji, Zodiak Lain?

Baca: BERITA POPULER : Najwa Shihab Ungkap 5 Kejanggalan Sel Setnov, Patung Yesus dan Zodiak

Selain tidak sehat, insomnia juga akan membuat kinerja menurun karena energi tubuh tidak maksimal.

Untuk menyembuhkannya ada cara yang lebih alami dan pastinya menyenangkan, yaitu dengan mengonsumsi bahan makanan berikut ini sebelum tidur.

Ada apa saja sih?

Berikut daftarnya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar :

1. Susu

Halaman
123
Penulis: OMDSMY Novemy Leo
Editor: OMDSMY Novemy Leo
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved