Pasca Melahirkan Ingin Langsing Kembali, Lakukan 5 Tips Ini

POS-KUPANG.COM - Pasca melahirkan ingin langsing kembali, lakukan 5 tips ini, sederhana loh. 

Pasca melahirkan, banyak perempuan harus menghadapi badan yang membesar akibat berat badan yang ikut naik saat hamil.

Nggak jarang hal ini membuat kita kurang nyaman, karena banyak perempuan yang kesusahan melakukan aktivitas dan merasa berat untuk beraktivitas.

Eits, tapi tenang dulu nggak jarang banyak perempuan yang juga berhasil mencapai berat badan ideal pasca melahirkan.

Nggak cuman dengan olahraga, 5 tips yang sudah Grid.ID rangkum ini ampuh juga untuk menurunkan berat badan sehabis melahirkan loh.

1. Minum susu

Kandungan nutrisi, mineral dan kalsium yang ada pada segelas susu bisa membangun juga mepertahankan stamina tubuh pasca persalinan.

Kandungan lemak yang terdapat pada susu fat juga cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu menyusui sehari-hari.

2. Konsumsi air putih

Air putih memang terkenal banget bagus untuk pencernaan.

Selain untuk melancarkan pencernaan, air putih juga mempermudah kerja organ tubuh dalam mencerna makanan.

Membuat kulit semakin lembap, paling baik meminum air putih adalah 8-10 per hari nih.

3. Makan snack 2 jam sekali

Menjaga pola makan bukan berarti kita nggak boleh menikmati makanan lezat.

Yap, ganti snackmu dengan yang lebih sehat seperti protein shake, buah-buahan, atau lemak nabati seperti dari kacang.