Ini Menu Sehat Bekal untuk Sahur Nanti, Biar Kuat Jalani Hari Pertama Puasa Kamu!

Menu apa sajakah yang perlu dipersiapkan agar kuat menjalani puasa di hari pertama Ramadan 2018 ini? Yuk simak!

Ini Menu Sehat Bekal untuk Sahur Nanti, Biar Kuat Jalani Hari Pertama Puasa Kamu!
Tribun Bali
Masakan Padang 

POS-KUPANG.COM  - Nanti malam adalah Taraweh pertama di bulan Ramadan 2018. Kamis, 17 Mei 2018 dini hari nanti saat  sahur untuk hari pertama puasa Ramadan.

Menu apa sajakah yang perlu dipersiapkan agar kuat menjalani puasa di hari pertama Ramadan 2018 ini? Yuk simak!

Menu sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi orang yang akan menjalankan ibadah puasa pada Ramadhan agar kuat seharian.

Agar tidak lemas di siang hari, maka anda juga wajib memilih menu sahur yang akan dikonsumsi agar kuat puasa seharian.

Makanan tersebut bukan hanya makanan yang bisa membuat kenyang, namun juga harus sehat dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Orang berpuasa, akan lemas dan lapar di siang hari terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh mulai menurun seiring aktivitas seharian.

Oleh sebab itu pilih menu sahur yang tepat agar gula darah tetap stabil.

Menu sahur sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, sayur dan buah-buahan.

Karbohidrat kompleks mengandung tinggi serat agar penyerapannya pelan-pelan, gula darah naiknya pelan-pelan, dan akan dimasukkan ke sel oleh insulin secara perlahan juga.

Jadi jangan heran lagi kalau menjelang buka puasa, gula darahnya masih tinggi sehingga tidak merasa lemas di siang hari.

Halaman
1234
Editor: Imam Hidayat
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help